這些防輻射小妙招，媽媽一定要知道！

很多朋友在工作時就有可能懷孕了，當然，現在勞工法對於女性和孕婦來說有著極多的好處，在懷孕期間，公司是不能開除孕婦的了，而且還會享受很多相關假期，因而，對於女性來說可以邊上班邊享受懷孕的過程了。但是，上班時難免不會用到電腦等其他有輻射的東西，如何防輻射呢?我們一起來看一下吧!

孕婦這樣防輻射

1、與電器保持安全距離

孕婦在使用電器的時候，一定要注意與電器保持安全的距離。孕婦使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。孕婦應與烤箱、烤麵包機保持70釐米以上的距離，與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離。

2、減少電腦使用時間

孕婦最好不要長時間的使用電腦，會不利於身體健康，一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時，孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應超過20小時。

3、不使用電器產品時要拔掉電器產品的插頭

一般電器產品插在插頭上就會產生電磁波，所以當我們不使電器產品的時候拔掉插頭，即使沒有打開電源開關，仍有微量電流通過，也會產生微量電磁波。

4、鍛煉、運動減少輻射危害

適當的進行鍛煉也可以幫助減少輻射的傷害，對我們的身體健康也非常有幫助，每隔1小時休息5-10分鐘，抬頭遠望，這樣既能消除疲勞感，又有利於保護頸椎。

5、防輻射植物

我們也可以適當的多栽培一些防輻射的植物。大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物，可起到吸附灰塵、粉塵、淨化空氣的作用。

通過上面為大家帶來的有關“孕婦這樣防輻射”的內容介紹，想必大家在看完上面的內容後也一定是收穫多多了吧!女性朋友在懷孕期間一定要保持好的心情了，這對於腹中的寶寶的健康來說是極為重要的了喲!

孕婦吃什麼防輻射

一、番茄素豐富的食物，番茄素是一種抗氧化的維生素，番茄素是一種抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，番茄素具有超強的清除體內自由基的作用，可以減少體內疾病的產生，促進心腦血管健康，延緩衰老。番茄素也是一種具有抗輻射之作用的元素之一。

生活中番茄素含量最多的食物以番茄為最，其次是西瓜，葡萄，小番茄等一些紅色的水果中的番茄素的含量都是非常豐富的，所以對於那些經常在輻射環境的人都應該適當的多吃一點。

二、富含維生素A的食物，維生素A是人體所必須的一種物質，其是保護視力，提高視力都具有很大的幫助的。特別是對於經常對著電腦的准媽媽應該適當的多補充點維生素A多的食物，像菠菜，胡蘿蔔，捲心菜，花菜等都是維生素A豐富的食物之一。

三、β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素是最好的一種抵抗電腦輻射的高手，像動物的肝臟，雞肉等肉類食物都是β-胡蘿蔔素含量非常豐富的。

四、硒元素含量多的食物，硒是一種可以減少氧化作用的微量元素，硒元素可以利用阻止身體過氧反應而起到抗輻射的作用。因此建議准媽媽應該適當的多吃些硒含量多的食物，像中藥黃芪，麥芽，芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。

五、海帶，海帶素有放射性物質的“剋星”的美稱，海帶不僅鈣質含量豐富，同時因為海帶是一種鹼性食物，所以對於保持身體處於弱鹼性的狀態也具有很大的説明。

六、綠茶，眾所周知綠茶中的維生素A原，脂多糖，等都具有抗輻射的作用，還有助於提高孕婦抗輻射的能力。所以准媽媽可以適當的喝些綠茶，但是綠茶中的鞣酸含量過於多，喝多了容易刺激到胃腸。

七、維生素豐富的食物，維生素雖不能直接抵抗輻射，但是卻可以提高人體的免疫力，也能減少輻射對身體的危害的。

其實對於准媽媽們來說，生活中還有很多食物都具有抗輻射的作用的，但是不可否認的是輻射對胎兒的危害極大，所以准媽媽一定要全方位的注意防輻射。