懷孕能吃黑木耳嗎？

懷孕能吃黑木耳嗎

黑木耳含有維生素B1、B2、胡蘿蔔素、煙酸等，尤其含鐵量極高，有補血的功效，而且能夠增強機體免疫力，一般孕婦是可以吃黑木耳的，但是應注意食用的量，孕婦不宜多吃;而對於患有輸尿管結石的孕婦來說，可稍微多吃一點黑木耳。黑木耳可稀釋血液，降低血液黏度，對結石有溶解並排出體外的作用。另外，還需要注意的是，黑木耳有活血化瘀之功效，不利於胚胎的穩固和生長，孕婦食用黑木耳可能會引起拉肚子，而拉肚子容易引發流產。因此，一般不建議孕早期的准媽媽食用黑木耳。不過這也並非絕對的說不能吃，這還需要根據個人的身體狀況而定。

黑木耳的營養功效

黑木耳營養豐富，其含鐵量是芹菜的20倍，豬肝的7倍，是一種非常好的天然補血食品;而且含鈣量相當於鯽魚的7倍。黑木耳味甘性平，有排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血等功效。能預防血栓等疾病的發生。吃黑木耳後，人不容易得腦血栓、老年癡呆，也不容易得冠心病。黑木耳有幫助消化纖維類物質的特殊功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有排毒清腸的作用。因此，它是礦山、化工、紡織工人不可缺少的保健食品。黑木耳對膽結石、腎結石等內源性異物有比較顯著的化解功能，它含有抗腫瘤活性物質，能增強肌體免疫力，經常食用可防癌抗癌。