如何培養孩子注意力_培養孩子注意力方法

養生之道網導讀：

如何培養孩子注意力，注意力是孩子專心做一件事的能力，是孩子將來學習時，能夠少受外界干擾專心聽課做作業的良好素質，如何培養孩子注意力，下面詳細介紹。

孩子集中注意力時間和穩定性及廣度的發展

(1)注意穩定性的逐漸增強

孩子的注意指向同一物件和活動的持續時間隨著年齡的增長而增加。實驗證明，在一般條件下，3歲孩子能夠集中注意3一5分鐘，4歲能夠集中注意10分鐘左右，5一6歲能夠集中注意15分鐘左右。如果組織得當，5一6歲孩子可保持注意20分鐘左右。研究表明，孩子若從事感興趣的遊戲活動，注意的穩定性時間明顯增長。2一3歲孩子的注意可達20分鐘，5一6歲可達96分鐘。此外，孩子的知識經驗、性格以及活動的特點等都可影響其注意的穩定性。但總的來看，孩子注意穩定性水準較低，極易受外界干擾，出現分心等現象。這一點與前面分析的孩子無意注意占主導、有意注意不穩定等特點是完全一致的。因此，孩子教育應因材施教，根據孩子注意穩定性的年齡特徵，安排活動時間、作業時間。集中活動時間不宜過長，活動內容要符合孩子的興趣，應多樣化。

(2)注意程度的培養

學齡初期兒童的有意識注意剛剛形成，注意程度還較差，雖能有念識地注意聽講，但注意力又很容易被窗外發生的事所干擾。注意程度的培養方法是，在激發孩子強烈的學習願望的同時。使用生動活潑的形象教育方法吸引孩子的注意。由於孩子的感性認識已形成，因此，很容易對形象教學產生濃厚的興趣。孩子使用高度的注意程度聽課，能提高學習效果。

(3)孩子注意的廣度逐步擴大

注意的廣度，也叫注意的範圍，是指在同一時刻能清楚注意物件的數裡。孩子的注意廣度比較小，隨著年齡的增長逐步擴大。由於孩子的注意範圍小，因此，在進行智力開發時。應注意同時出現的所教識的不能太多，排列應有規律，要求也應該明確。這些因素都能影晌孩子注意的廣度。

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4)孩子注意分配能力不斷增強

注意的分配是指在同一時間內注意指向不同的物件和活動的能力。對於孩子來說，注意的分配是一件比較困難的事情。這與孩子認識能力低，知識經驗不足，掌握熟練動作少有密切關係。只有經過專門訓練並達到熟練程度的活動，才能形成注意的分配。父母要創造條件，有計劃地訓練孩子的動作，使多種感官參與活動，培養孩子的注意分配能力。

(5)孩子注意轉移能力不斷發展

注意的轉移是注意主動地從一個物件或活動轉移到另一物件或活動中去。孩子注意轉移能力隨著年齡的增加逐步發展，這與孩子活動的目的性增強，言語能力以及自製力的提高有直接的關係。

注意力的訓練方法

對於兒童注意力的訓練，可以參考以下幾個方法：

（1）對偶練習法

這種練習法的做法是一起讓少年識記兩種彼此相關的資料，然後讓少年依據一種資料回想相相關的另一種資料。

（2）按次練習法

這種練習法的做法是讓少年按次識記一些資料，然後遮住資料並逐個把資料內容顯暴露來，每顯暴露一個資料，讓少年回想出下面緊接著的內容。

詳細練習題舉例：

成人找出一些圖片，先把圖形用紙片遮住，然後按從上到下的按次一個個顯暴露來讓少年識記。

給少年看3遍後，把圖遮上，然後每暴露一個，讓少年說出下面的一個是什麼。

成人讓少年看下列方框中的數位1分鐘，然後遮上數位，並按從左到右的按次把數字顯暴露來，每暴露1個數字，讓少年說出它右邊的數字（若是少年第一遍完結欠好可重做）。

（3）刺進練習法

這種練習法的做法是：先讓少年識記一些資料，識記完後不立刻讓少年回想，而是接著讓少年做一些其他的工作，然後再讓少年回想前面識記過的內容。

（4）數字練習法

這種練習法的意圖是，經過讓少年回憶很多的數字，到達開展回憶才能的意圖。前面談到過數位是最難回憶的資料，因此也是一種最棒的練習回憶才能的資料。

（5）頻度練習法

這種練習法的做法是重複向少年出示一些資料，其中有一部分資料呈現屢次，讓少年記住這些資料呈現的次數。

詳細練習題舉例：

家長預備7種動物的圖片，如：兔子、狗、馬、山公、大象、長頸鹿、羊。然後按下列按次呈現給少年看，每個圖片一秒鐘。然後讓少年說出，兔子和大象的圖片呈現過幾回。如少年完結欠好，可重複一次。兔子、山公、長頸鹿、兔子、大象、羊、狗、馬、山公、大象、兔子、山公、大象、長頸鹿。家長順次把下列數字念給少年聽，每秒鐘念一個。念完後，讓少年說出5，6，這兩個數字各念了幾遍。若是少年完成欠好，可重複一次，各位家長請耐心引導。