准媽媽順產前需要做的7個準備工作

准媽媽順產前需要做的7個準備工作

順產好還是剖腹產好?這是個老生常談的問題。順產對媽媽和寶寶都好，媽媽肚子上不會被切一刀以致元氣大傷，產後恢復也快;寶寶經過陰☆禁☆道的擠壓，神經發育也比剖腹產寶寶更好。因此，醫生建議，身體條件允許的准媽媽都應選擇順產。

但順產要經歷痛苦的陣痛階段，讓不少怕痛的媽媽擔心不已。有什麼方法可以讓順產更順利?希望順產的准媽媽，不妨來看看產前應做的幾件事，讓順產更容易吧!

1 選擇合適年齡分娩

順產跟分娩的年齡關係密切，如果年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差，以致于分娩時間延長，容易發生難產。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高，因此不能順產、而需要剖宮產干預的機會越多。

2 孕期合理搭配飲食，控制體重

正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒(體重超過4千克)的頭比較大，胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不作剖宮產。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。因此孕期的營養一定要適中，不能過多的攝入脂肪，注意運動，以免胎兒過大，容易造成難產。

3 有氧鍛煉

在孕期，准媽媽們應適度的運動，不僅有益身體健康，還能增添分娩時所需要的體力。勞逸結合，使順產更輕鬆。不妨做做孕期體操，不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩。准媽媽在鍛煉時也要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。

4 定期做產前檢查

定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況。在妊娠期間，胎位也可發生變化，如果及時發現，就能適時糾正。如果不定期做檢查或檢查過晚，即使發現不正常的情況，也會因為延誤而難於或無法糾正。因此，定期做產前檢查對順利分娩是十分必要的。

5 矯正胎位

胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬於胎位不正了，包括臀位、橫位及複合先露等。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。准媽媽可在醫生的指導下矯正胎位。

6 分娩前準備要做好

預產期前一個月，准媽媽就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識，做好心理準備。預產期前2周，孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮，經過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。

7 心情應保持愉快

預產期前，准媽媽們要做足產前功課，消除順產的緊張心態，做好分娩前的準備，心情保持愉快，為順產加油。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

領育網的專家溫馨提示：現代醫學先進，准媽媽因擔心遇到分娩意外、寶寶畸形等的焦慮其實完全不必要，盲目的焦慮確實會引起子宮收縮異常等不利因素，反而會影響分娩的產程。