孕期怎樣洗澡更健康_孕婦洗澡正確清潔方法
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孕期怎樣洗澡更健康？ 懷孕期，很多准媽媽都在抱怨說，挺著個大肚子，很難洗澡。那麼，孕期怎樣洗澡更健康呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。孕期怎樣洗澡更健康
准媽媽洗澡的方法，首先要採取立位進行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，對身體敏感部位的清洗要講究適當的方式方法。
淋浴為最佳選擇
一般來說，懷孕後不主張坐浴，因為坐浴後髒水有可能直接進入到陰☆禁☆道，而懷孕期間，遇到的防病能力減弱，則容易引發宮頸炎、陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染。誘發的這些疾病極有可能會使准媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等症狀，甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。而出現了這些症狀，孕媽也許就要通過藥物去治療，這樣對胎兒的發育非常不利。
孕早期，孕媽的肚子還較小，能夠站著淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止孕媽滑倒。而孕中後期，由於腹部漸大，孕媽的行動也開始變得不便起來，重心不穩，容易滑倒，所以洗澡的時候必須靠在椅子上淋浴，防止跌倒。對於體質特別虛弱的孕媽來說，可以偶爾選擇坐浴，但一定要注意浴缸和水的清潔。
另外，孕媽在進行淋浴時要注意，不要長時間用熱水沖腹部，以免對胎兒造成不利。
孕婦洗澡正確的清潔方法
准媽媽需要重點清潔以下敏感部位：
1.耳朵後邊及頸部
耳朵後邊及脖子處是藏納污垢之所，因此大多人洗澡時會特別留意這兩個部位的搓洗。但是值得注意的是頸部易長出一些小的絲狀疣，如果搓澡時用力過度易搓破，還會導致感染，因此在清潔這兩個部位時要注意輕輕地來回慢搓。
2.乳☆禁☆房
沐浴時，可以用溫水沖洗乳☆禁☆房，但動作要緩慢、輕柔，不能強用力拽扯乳☆禁☆房或者乳☆禁☆頭，也不能夠過於用力地搓洗。正確的方法是一手輕托乳☆禁☆房，用另一隻手的指腹位置緩緩地輕揉，這樣不會引起子宮的收縮。孕婦也可以在沐浴後塗些橄欖油，使乳☆禁☆房更滋潤富有彈性，還能預防日後嬰兒吸吮而乳☆禁☆頭皴裂。
3.腋下
腋下的汗腺比較豐富，容易出汗，淋浴的時候不能用過熱的水直接沖洗，也不適合用粗糙的澡巾使勁搓洗。合適的方法是舉起胳膊，用溫度適中的水淋洗。由於腋下皮膚組織鬆弛，所以能夠將沐浴露在腋下揉出泡沫，還可以用指腹按摩腋下，以此幫助血液更好地迴圈。
4.肚臍
肚臍也較易藏汙納垢，尤其是那些肚臍眼比較深的女性。在清洗肚臍前，可以用棉簽蘸一些化妝的乳液來清潔內部的污垢，等到肚臍內的髒東西軟化後再徹底清洗乾淨。即使一次不能徹底清除，也不能過於用力，以防弄傷肚臍。
5.腹股溝
腹股溝也要做好清潔工作，在洗澡的時候可以用溫水沖洗，同時用指腹由上至下輕輕按摩或揉搓腹股溝，如果過於肥胖，腹股溝不太容易清洗，則需用手掰開褶皺好好地沖洗，直至完全乾淨。
6.外☆禁☆陰
孕婦要注意每天都要清潔外☆禁☆陰，並且如無必要最好不要使用清潔產品，用溫水即可。同時還要注意不能沖洗陰☆禁☆道，不然會破壞陰☆禁☆道正常的酸鹼度而引起感染。孕婦大便後可以適度地清洗肛門部位，也能減少患上痔瘡的幾率。
安全又輕鬆：孕媽咪要如何洗澡？
婦女懷孕以後，由於機體內分泌的改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，孕婦比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔，預防皮膚、尿路感染。可是，如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，對胎兒來說，有些甚至是永久性的損害。
陳太的肚子越來越大，連平時很享受的洗熱水澡都成了難題：站著重心不穩，地上濕滑，一不小心就可能跌倒；彎著腰洗頭髮，不但肚子不舒服，還會惹得寶寶拳打腳踢直抗議。孕媽咪怎樣洗浴才能既安全又輕鬆呢？
孕婦如何清潔5個敏感部位
頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。
乳☆禁☆頭：婦女要常用溫水清洗乳☆禁☆頭，但要注意保護乳☆禁☆房。不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉。孕婦可在浴後抹些橄欖油，可使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性，分娩後經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。
會陰：會陰部的清潔十分重要，應每天都用清水沖洗，及時去除排泄物、分泌物，也可用性質柔和的洗護用品清洗。女性洗浴時應分開大小陰☆禁☆唇，由前往後清洗分泌物。大便後最好也要清洗肛門，洗去肛門皺褶中的汙物，還可有效防治痔瘡。
腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
其次，沐浴時間不宜過長。
在浴室或浴罩內沐浴，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。美國專家曾對一些準備人工流產的婦女，在手術前進行10分鐘、20分鐘和30分鐘的熱刺激。最後發現，接受過30分鐘熱刺激後出來的胚胎胎毛有輕微的變性，而且過高的溫度還會損害胎兒的中樞神經系統。
提示：
每次的洗澡時間應控制在20分鐘以內為佳。因為孕婦本身血容量增加，如果洗澡時間過長，溫度過高，浴室裡的空氣流通減少，容易造成缺氧而發生暈厥。熱環境還容易引起子宮收縮，造成流產。”對準媽媽來說，發生暈厥和流產的幾率還是比較小的，但長時間洗熱水澡對胎兒的影響就比較大了。
其三，孕婦沐浴時應該採取立位，不要坐在盆子裡洗澡。
孕媽媽是可以洗澡的。一般來講，現在洗澡都是淋浴，一般懷孕以後不主張盆浴，因為盆浴有一些水會經過陰☆禁☆道影響到宮頸、影響到胎膜，會有一些感染的情況。
提示，
在正常情況下，女☆禁☆陰☆禁☆道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。婦女在妊娠時，尤其是妊娠後期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產生量大於雌激素。所以，在這階段，陰☆禁☆道上皮細胞的脫落大於增生，會使陰☆禁☆道內乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴，浴後的髒水有可能進入陰☆禁☆道，而陰☆禁☆道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀，甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創造了條件。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
每天洗澡次數和時間：
洗澡時間一定要適當。饑餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。
對於孕婦洗澡的次數，我們可以增加，夏天每天洗兩次都可以。因為她皮膚的代謝是旺盛的。如果出汗了，或者說代謝的細胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多，所以洗澡的次數可以增加。
謹防感冒：孕婦洗完澡後，要立即擦乾頭髮及身體，將衣服穿好後再走出浴室，以免浴室內外溫差太大而著涼。
通過上述內容的介紹，您現在應該對孕期怎樣洗澡更健康瞭解了吧。希望能夠幫助到大家。