孕婦夏季全面護理_孕婦夏季全面如何護理
養生之道網導讀：
孕婦夏季全面護理，隨著夏至的到來，一年中最難熬的酷暑拉開了帷幕，孕婦夏季全面護理，對於正在孕育新生命、大腹便便的准媽媽們來說，夏日更是漫長。隨著夏至的到來，一年中最難熬的酷暑拉開了帷幕，對於正在孕育新生命、大腹便便的准媽媽們來說，夏日更是漫長。這就需要准媽媽在衣食住行等方面注意保健，安然度過這個夏天。
衣：寬鬆柔軟防暑
婦女在妊娠期間為了供給胎兒所需的營養物質及排出胎兒的代謝產物，全身各個器官功能都發生了很大變化。身體形態也呈現出一個特殊的體型。所以，對衣著也有特殊的要求。
孕婦的穿著必須注意體型的進展，選擇簡單而美觀的孕婦裝，宜寬鬆不宜過緊，還要注意質地柔軟，式樣簡單，易穿易脫，防暑透氣，清潔衛生。特別是乳☆禁☆房及腰部不宜束縛過緊，否則會影響孕婦的活動和胎兒的生長發育。孕婦由於子宮的增大，身體重心前移，一般常是挺胸和腰背後曲姿勢，因此，在孕後期宜穿舒適的平底鞋。
在講究寬鬆、舒適的同時，還要根據自己的喜愛，注意色彩的搭配和款式，以使准媽媽有一個良好的心理狀況，有利於母親和胎兒的健康。
食：營養需均衡
夏天的食品比較豐富，為了保證母體和胎兒的營養，准媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆製品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯，可以經常變換花樣。切忌口渴才飲水，應每隔兩小時喝1次。對於夏季胃口不好的准媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強食欲，如鳳梨、檸檬、柳橙等都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜的美味。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成胎兒過大分娩困難。
另外，還要注意飲食衛生。夏季是胃腸道疾病的好發季節，同時准媽媽的脾胃功能一般比較弱，抗病能力也低於常人，如飲食稍有不慎，就會影響脾胃的消化吸收，對母子均不利。夏天，准媽媽一定要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，進而引發早產，對準媽媽和寶寶的健康都存在威脅。
住：保證充足睡眠
足夠的睡眠，除了能使准媽媽得到充分的休息，體力增加，疲勞感消除，更為重要的是，能使神經機能儘快恢復，避免不良情緒的發生。因此，夏季睡眠對於孕婦和胎兒的健康十分重要。
首先，要選擇一個安靜清潔的睡眠環境，室內需通風透氣。睡覺時，電扇、空調應避免直接對著孕婦吹。使用空調時，每隔八小時通風換氣一次。其次，睡前適當運動，洗個溫水澡，讓皮膚保持潔淨清爽，或喝一杯溫牛奶，聽聽輕鬆的音樂，都有益於睡眠。再者，孕婦每天睡眠時間最好保證7～8小時，有條件者，每天應外加一小時左右的午睡，以使腦力和體力得到充分休息。另外，妊娠5個月後的准媽媽睡覺的體位應選擇左側臥位，以保證子宮血流暢通。如出現下肢浮腫或靜脈曲張，准媽媽睡眠時可將腿部適當墊高。
夏日的居室溫度以24℃～27℃比較適宜。此外，影響健康和舒適感的因素還有濕度、風力、光照、空氣清潔度以及噪音等。盛夏孕產婦居室內相對濕度宜保持在50%左右，避免中午太陽直射，室內空氣乾燥時，勤灑點淨水或放置一盆清水。
行：外出應防曬
防曬對孕婦很重要，因為孕婦的皮膚更敏感，更容易被曬傷。准媽媽外出一定要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。注意使用蔬果面膜法，更利於保養皮膚。如發生曬傷或有其他皮膚疾病，應及時到醫院就診。
炎夏，准媽媽很容易發生中暑。中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、噁心，重則高熱、昏迷、抽搐，不僅嚴重影響孕婦的健康，而且還會造成胎兒供血不足、缺氧及胎兒先天性畸形或異常發育。
准媽媽夏季外出應穿白色、淺色或素色衣服，戴隔熱草帽，早晨空氣新鮮，氣候涼爽，到了中午就休息，下午三四點鐘以後再活動。准媽媽多喝開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防中暑。
今日立夏，夏天到了就意味著各種熱各種曬，也到了長髮MM最憂愁的季節：長髮披肩不免有些煩悶，而剪短髮又捨不得。而對於孕媽咪來說，過長的頭髮打理起來更是不方便，所以，天熱了懷孕了，孕媽咪們是時候該剪頭髮了。
一、炎熱的夏天，總是讓人有剪髮的欲望
天氣在一天天變熱，炎熱的夏天立馬來臨。愛美的MM這時也會有把飄逸的長髮剪了的衝動，更別說懷了寶寶的孕媽咪了。長髮披著熱不說，關鍵還難打理。
1、長髮太熱
炎熱的夏天，飄逸的長髮變成了負擔，被汗水濕漉漉的黏在身上，還談何長髮飄飄啊，感覺脖子裡都密不透風了。
2、長發難洗
長髮造型美美噠，但是一到洗頭的時候就鬱悶了，費時費力又費錢，彎著腰洗吧，有個大肚子頂著，時間長了真心不舒服；去理髮店躺著洗確實很好，但也不能天天都往店裡跑啊。
3、長髮不好打理
天氣熱了，長頭髮總不能披散著給自己吸收熱量吧，總是要紮著、盤著、弄個造型啥的，胳膊都酸累，好麻煩的嘞。
二、孕期剪髮的謠言：頭髮會跟胎兒爭營養？
小編對你說：頭髮不會與胎兒"爭口糧"
頭髮是由角蛋白構成的，而蛋白質是由氨基酸連接而成，因此頭髮的生長肯定需要營養，營養不良的人常表現出毛髮細黃而稀疏，但頭髮生長並不會搶到胎兒所需的營養。
一方面，胎兒生長發育和其自身代謝需要大量的營養物質和能量，母體對此已經有充分的準備，毛髮生長所需的這小部分營養相對于胎兒需要簡直是杯水車薪。從另一個方面講，頭髮的生長並不受我們控制，剪頭髮並不會減少頭髮生長的營養消耗，留長髮也不會增加頭髮生長的營養需求，想通過剪頭髮來“節約”營養，到頭來只能是竹籃打水一場空。
總之，頭髮長短和頭髮的營養消耗無關，頭髮生長也不會和胎兒搶營養。
孕媽咪孕期多剪髮的原因？
從上面的分析我們知道，准媽媽的長髮是不會和嬰兒搶營養的，所以孕期是不一定要剪短髮的。至於為什麼會有准媽媽剪短髮的習俗？多半是由於懷孕之後挺著大肚行動不便，短髮更易清潔和打理，對準媽媽來說比較方便，而並非長髮會消耗更多營養的緣故。總之，懷孕了是保留長髮還是剪短它，都取決於個人的生活習慣，並沒有什麼醫學上的利弊傾向。
三、懷孕不失潮流，孕媽咪短髮髮型推薦
懷孕之後的女生似乎很多事情被禁止了，漂亮衣服不能穿，染燙髮成為禁忌到底如何選髮型呢？下面就一起盤點適合孕婦的氣質短髮髮型，孕媽咪美麗不打折！
1、帥氣短髮
將頭髮的重量都集中在劉海部位，帥氣獨特的斜劉海讓孕媽咪又不失女性魅力，後腦勺乾淨俐落的剪髮，散發出一股不可侵略的強大氣場，既方便又帥氣，露耳的設計讓孕媽咪時尚又有型。
1、靚麗短髮
月牙形的碎劉海，後腦到耳朵的頭髮長度，蓬鬆下垂的頭髮讓孕媽咪顯得清爽整潔。同時還能為整體造型加分的形象深入人心。孕媽咪在懷孕期間都會變得懶惰，簡潔的短髮，讓她們輕鬆方便的搭理自如。
2、中性短髮
齊眉的碎劉海，後腦俐落的短髮，頭頂蓬鬆的頭髮讓孕媽咪既幹練又充滿十足中性味，超具男孩子氣的短髮造型更是讓你擁有獨特的個人標誌。此造型也將會為孕媽咪增加了不少前衛另類效果哦！
3、齊耳短髮
齊耳的碎劉海，齊耳的蓬鬆後腦短髮，從劉海到耳鬢自然過渡，顯得不那麼突兀很自然很服帖，側分的劉海知性又充滿女人味。充滿淩亂感的碎發加上短髮造型後，幹練的同時更加賦有造型感。層次的碎發將短髮變得飄逸自然