孕期身體的變化_孕期身體有何變化

養生之道網導讀：

孕期身體的變化，從精子與卵子結合的那一瞬間開始，准媽媽們身體內部與外觀就開始進行各種的調整與變化，孕期身體的變化，進而孕育出健康的小寶寶。

從精子與卵子結合的那一瞬間開始，准媽媽們身體內部與外觀就開始進行各種的調整與變化，進而孕育出健康的小寶寶。在懷孕期間會出現各種外觀的變化，諸如乳☆禁☆房腫脹、皮膚變化、毛髮變化、妊娠紋、靜脈曲張……這些改變都會為孕媽咪帶來一些煩惱!

身體變化

1、乳☆禁☆房：乳☆禁☆房變得更加豐滿是懷孕初期最早出現的變化之一，台大醫院婦產部產科主治醫師徐明洸說：“造成乳☆禁☆房豐滿，及乳暈和乳☆禁☆頭的顏色明顯、變深，最主要原因是由於妊娠期體內產生大量雌激素所致。”隨著妊娠周數的增加，乳☆禁☆房腫脹的情況也會更加明顯，甚至到了懷孕後半時期，偶而會滲出薄薄的乳汁。

【症狀】

1、更加豐滿。

2、腫脹。

3、乳暈和乳☆禁☆頭的顏色變深。

4、乳☆禁☆頭敏感。

【預防方法】

在整個懷孕期間適時且適當的做好乳☆禁☆房護理，才能減輕乳☆禁☆房腫脹不適的感覺，也有助於未來的哺乳。

2、色素沉澱、斑點：徐明洸醫師表示，懷孕期間因為荷爾蒙、身體代謝、體質等影響，皮膚會出現一些正常的生理性變化。

【症狀】

1、90%以上的孕婦會有色素沉積的現象，也就是說膚色會明顯的加深，尤其在乳☆禁☆頭與外☆禁☆陰部的地方;而原本有黑斑、雀斑、胎記等部位也會更為明顯。

2、這些大量的雌激素也使得原本皮膚上沒有斑點，也有機會出現黑斑的現象。

【預防方法】

雖然如此，准媽媽們也不用太過於擔心，只要在懷孕期間徹底做好防曬、清潔、肌膚保養等工作，這些斑點往往會在產後一年內自行消退。

很多准媽常常以為“補充營養”就是“調養”，其實不然。現在讓我們一起去瞭解何為真正的孕期“調養”，十月懷胎，調養得當才能給胎寶寶最好的生活環境。

1、孕期只補充營養就夠了嗎？

在孕期，准媽媽不僅容易缺乏營養，而且還會出現一些因身體負擔加重、抵抗力下降等引起的頭暈、乏力、食欲差、易感冒、睡眠不好等身體不適的症狀，而這些症狀並不是單純依靠補充營養就可以解決的。這時孕媽不僅要補充孕期自身和胎兒發育亟需的營養素，還需要調理好自身的體質。有的准媽媽孕前生活不規律、經常晚睡晚起、不愛吃肉，就會出現身體底子差，影響體內各臟器的功能，像脾胃不好的孕媽媽吃進去的營養無法得到有效吸收，肝臟運行不暢致氣血不足等，給自己和寶寶的健康帶來了新的威脅。

因此，單純地補充營養，對準媽媽來講其實是遠遠不夠的。只有將身體調理和補充營養相結合，才能從根本上增強准媽媽的體質，改善媽咪的身體狀況，為胎寶寶的成長打造良好的環境。

2、孕期調養是怎麼一回事

上文說到，准媽媽應當將身體調理和補充營養相結合，這樣才能真正達到孕期調養的目的。那麼，究竟孕期調養能給准媽媽們帶來什麼好處呢?好的孕期調養又是怎麼一回事呢？

孕期調養保證胎兒發育

媽媽的身體是胎寶寶成長的“基石”。胎寶寶所有營養的攝取都來源於媽媽，因此，准媽媽的體質好，營養夠，有助於胎寶寶營養的供給，保證且促進胎寶寶更好的生長發育。

孕期調養讓媽媽有好體質好氣

噁心嘔吐容易累，頭暈眼花腰酸痛……懷孕後，各種妊娠反應讓不少准媽媽甚是苦惱。這個時候就可以吃一些調養品來緩解准媽媽的妊娠反應，改善媽媽的體質和氣色，增強准媽媽抵抗力，幫助產後恢復。