懷孕時哪些魚不能吃

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懷孕時哪些魚不能吃？飲食作為肚中寶寶所有營養成分補充的唯一來源，准媽媽們吃的食物都會對寶寶產生至關重大的影響。下面就為您介紹一下懷孕時哪些魚不能吃。

汞含量高、以及污染水域的魚。有的魚類汞含量非常高，如鯊魚、鯖魚王、旗魚以、方頭魚，汞對於人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發育，這樣很容易導致畸形兒。化工廠裡的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然後毒性潛入魚類體內，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增，同時胎兒的敏感性非常強，非常容易出現中毒的現象，最後發育成畸胎。

生魚片。魚肉中可能存在華枝睾吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗乾淨外，烹調時還應注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生魚片。

有腐敗跡象的魚類。魚類出現腐敗變質後，會分解形成大量的組織胺，從而誘發強烈的變態反應，不利於孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。

鹹魚。鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質的致癌性非常強，如果孕婦食用，儘管對孕婦的健康並不會造成很大的影響，但是卻會增加胎兒出生後患癌症的幾率。

孕婦吃什麼菜好之孕早期：

孕早期的媽咪們最為重要的就是及時調整自己的飲食，儘早地從過往日常生活中不加節制地飲食中跳脫出來。而此時肚中的寶寶也尚未成型，准媽媽們孕吐的情況也是時有發生，此時，為了避免反胃嘔吐等情況發生影響食欲，准媽媽們要儘量吃得清淡些，以營養並且能勾起自己食欲的食物為主就好了。這個階段准媽媽們一定要過渡好。而在孕早期階段，准媽媽們著重要補充的營養元素就是葉酸和鐵元素了。相對于藥補，准媽媽們不如從食物中去獲取這些元素，不僅健康，而且更能被寶寶充分吸收。因而，在孕早期的孕婦食譜中，小編要推薦的蔬菜類食物就是玉米和土豆。將玉米和土豆熬成濃湯，其營養價值可是非常高的呢！相信玉米和土豆的味道，也會讓准媽媽們一喝難忘的。

孕婦吃什麼菜好之孕中期：

懷孕進入孕中期，相信准媽媽們都已經很好地適應了懷孕帶來的各種不適感，而此時准媽媽們的孕吐反應也會減輕不少，取而代之的是胃口大增，食量開始慢慢加大。此時，准媽媽們要注意的就是，要在飲食上做好控制，雖然肚子餓會是這個階段的孕期婦女經常都會出現的症狀，但是也依然不能仗著肚中有寶寶而不加節制地暴飲暴食，飲食均衡、營養豐富是這個階段的准媽媽們要好好謹記的原則。此時的寶寶已經開始在准媽媽們的肚子裡生長發育，器官的分化、體型的增長都需要更多的蛋白質和鈣質的補充。所以准媽媽們在菜類選擇上可以以豆製品等富含蛋白質的食物為主，比如黃豆、黑豆、紅豆等等。而冬瓜更是可以作為主食之一登上餐桌，冬瓜湯可是很好的一味湯類飲品呢！

孕婦吃什麼菜好之孕晚期：

在孕晚期的孕婦吃什麼菜好的問題中，小編推薦准媽媽們為了肚中寶寶的健康，堅持多吃一些鈣質含量高的菜類，譬如海帶等，菠菜、青菜、白菜、花椰菜、莧菜等更是可以變成桌上常客。除此之外，准媽媽們還要記得多吃一些黑木耳哦！它可是孕婦吃什麼菜好這個問題中不得不提及的上好解答呢！

孕婦吃什麼菜好？在經過小編的一番細緻講解之後，准媽媽們都記住了嗎？十月懷胎是一個漫長的過程，但小編相信每一位准媽媽們都是甘之如飴的。只要准媽媽們在懷孕期間調整好飲食，就一定能為肚中的寶寶創設一個最佳的孕育環境，讓寶寶成長得健健康康的。