兒童感冒發燒吃什麼菜好

入秋後，寶寶感冒又開始肆虐橫行了。不幸中招了怎麼辦？專家說，去看醫生可能既費力又無效，好好休養倒是能更輕鬆舒服地送走它。近日，美國《真簡單》雜誌就載文刊出了外國專家們“養感冒”的經驗之談。

飲食原則

宜清淡：

儘管感冒發燒會讓小兒胃口變差，但是爸媽不能為了寶寶的健康，還是要準備清淡的菜，以易消化為原則，如瘦肉粥、蛋花粥、麵條、稀飯等，切忌吃辛辣和刺激性食物。清淡歸清淡，但一定要保證營養充足，防止孩子抵抗力下降。

少油膩：

油膩的葷腥食物，一來難以消化吸收;二來如果長時間滯留在小兒的胃腸中，還會發酵甚至引起中毒。油膩的食物不利於小兒感冒發燒的好轉，因此要少吃儘量做到不吃為好。

多補水：

感冒發燒之後，因為發熱出汗多導致小兒體內的水分大量流失，如果不補充足夠的水，就沒有尿量，那麼體內的毒素也就排不出去，不利於感冒發燒症狀的好轉。此時除了多喝白開水以外，還可酌情多喝些富含維生素的飲料如米湯、果汁、綠豆湯等。

少甜食：

甜食中含有豐富的蔗糖、果糖等成分，吃過多甜食，常會促使金黃色葡萄球菌等化膿性細菌加快生長繁殖的速度，引發癤瘡等皮膚感染病;當糖分在體內分解產生熱量時，會產生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，不僅容易感染，還可引起軟骨病、腳氣病、慢性消化不良等兒童疾病;消耗掉小兒體內的大量維生素，降低他們的免疫力，會引發免疫系統疾病。如蛋糕、霜淇淋、水果派、巧克力、加糖的果汁、糖果等在感冒發燒期間都不宜多吃。

小孩感冒要特別注意以下幾件事：1.發燒但是溫度不高，不要立刻用退燒藥，讓其免疫系統自動發揮抗病作用。2.16歲以下的小孩感冒，不要吃阿司匹林。3.耳朵痛、嗜睡時應馬上就醫。

相信專家的介紹，會讓很多被小兒感冒發燒困擾的爸媽們多少有點啟發。專家溫馨提示：小兒感冒發燒了，爸媽儘量不要給他們喝牛奶、吃冷飲等涼性食物，夏天即便再熱也不要讓孩子在空調室睡覺，熱的時候可以用人工扇子扇一扇，要給予寶寶足夠的休息時間。

兒童感冒發燒吃什麼菜好？領育網寄語：爸媽在寶寶感冒發燒這樣的小事上也不要掉以輕心哦，因為它關係到寶寶以後的身體素質，能通過家庭的力量、飲食調理的方法戰勝它就不用去醫院花錢治療，爸媽何樂而不為呢？