怎樣緩解早孕反應

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怎樣緩解早孕反應？大部分孕媽媽在懷孕前期都會有一些早孕反應，每個孕媽媽的早孕反應都有所不同，有的會感覺噁心，有的會感覺頭暈等。怎樣緩解早孕反應呢？

早孕有什麼反應

懷孕初期，由於胚胎在體內著床發育，女性的身體環境會出現相應的變化，因此可能會導致一些不適反應。早孕反應一般有月經停止、乳☆禁☆房脹痛、噁心嘔吐、尿頻等。但要提醒孕婦的是，並非所有的嘔吐都是早孕反應。

1、月經停止

這是比較容易注意到的懷孕徵兆，凡一般正值生育年齡的女性，平時月經週期正常，在性行為後超過正常經期沒來月經，就有可能是懷孕了。

2、常有噁心、嘔吐的感覺

早孕期會出現噁心、嘔吐、流涎、擇食喜酸、厭油膩、胃腸脹氣伴隨燒灼感，上腹部飽滿、便秘等現象。這是由予生理因素胎盤分泌的激素及自律神經的變化引起的，使食道通進胃入口的賁門括約肌鬆弛，胃內容物返流，胃腸道平滑肌張力減低。胃酸及胃蛋白酶分泌量減少，胃排空時間延長，胃腸通氣體堆積，消化不良，腸蠕動減慢，糞便在大腸停留時間延長。

3、乳☆禁☆房有刺痛、膨脹和瘙癢感

乳☆禁☆房有刺痛、膨脹和瘙癢感，這是懷孕早期的生理現象，此外，還會有乳暈顏色變深、乳☆禁☆房皮下的靜脈明顯、乳☆禁☆頭明顯突出等變化。

4、尿頻

懷孕到第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮壓迫，使得膀胱容量變小，早孕症狀常會有尿頻的現象發生。其他人會注意到你懷孕了其中一個很大的原因，是因為你更加頻繁地“光顧”洗手間了。

5、疲勞困倦

懷孕後，身體內會發生許多變化，而懷孕也會讓身體變得緊張，所以身體特別容易感覺到疲勞。而頻繁的噁心、嘔吐等會消耗孕媽媽的精力，尿頻也會讓孕媽媽睡不好而感到疲勞。

6、食欲不振

體內激素的變化對孕媽媽的味覺和嗅覺產生了強烈的影響，是的孕媽媽食欲不振，尤其是看到油膩的食物時，容易出現噁心想吐的症狀。

早孕反應最早什麼時候開始

有些女性在自己該來月經的時候沒有來，就非常擔心自己是不是懷孕了，甚至開始擔心自身什麼時候出現早孕反應，那麼究竟早孕反應什麼時候開始呢？由於每個女性朋友的體質不一樣，早孕反應的時間也會有所不同。一般早孕反應可以從停經四周或者五周就開始出現，但是大部分人從六周左右開始出現，高峰在十周左右，一般要到孕期第三個月左右，也就是停經十二周左右，早孕反應才會慢慢減輕。

隨著孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素--hCG的增多，孕婦會出現頭暈、乏力、嗜睡、噁心、晨起嘔吐、食欲不振、厭油、喜食酸物等症狀，我們稱之為早孕反應。早孕反應出現的時間、停止的時間，都和hCG有很大的關係。

緩解早孕反應的方法

早孕反應是一個統稱，把早孕期出現的不適都稱為早孕反應，這些症狀一般不需特殊處理，妊娠12周後隨著體內hCG水準的下降，症狀多自然消失，不過有些孕婦早孕反應較大，此時可以試一試下面介紹一下緩解早孕反應的方法了。

1、用涼毛巾推拿眼睛：開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，儘量倖免看書，並作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品：早晨是准媽媽最輕易感到噁心的時候，起床前吃些餅乾、麵包幹或含塊糖。

3、以少量多餐為原則：大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物（例如蘇打餅乾）、蛋白質的食品為佳，且湯湯水水的東西儘量少吃。

4、由於早晨體內的血糖較低，輕易產生噁心、嘔吐的感覺，因此起床後可以先在床上吃點東西（例如蘇打餅乾），然後再下床。

5、若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，以改善噁心、嘔吐的情境。

6、多喝糖醋蛋湯將2個雞蛋打壞在碗內，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴峻的准媽媽飲用。

應該注意：保持身心愉快與充分休息，早晨起床前可吃固體食物如蘇打餅乾，半小時內暫不喝水，少量多餐，以清淡飲食為主，少吃產氣的食物 如豆類，洋蔥等，養成每天排便的習慣，適當地運動。一般是孕12周左右，早孕反應會消失。嚴重者可看醫生。