孕前計畫怎麼做？

孕前計畫怎麼做？意外懷孕固然會給你帶來些許驚喜，但隨之而來的卻是多層顧慮，正逢升職加薪或是經濟緊張時期等情況會讓你左右為難，生還是不生?若想在合適的時間，有利的環境中生個健康聰明的寶寶，孕前計畫必不可少。

準備懷孕前作個孕前計畫，有懷孕計畫的新人們做好妊娠準備工作是很有必要的，尤其是對於職業女性而言，認真做好孕前計畫對於寶寶的健康是有很大幫助的。

“意外”懷孕，或許能帶給你一些驚喜，“意外”孕育的寶寶，大多也能健康成長，但其隱藏的風險卻比有計劃的生育來得大，而且一旦你在孕前孕後吃了藥物或做了檢查，還可能面臨“要與不要”的兩難抉擇。因此想生一個健康寶寶，不妨制定一個準備充分的生育“倒計時”。

倒計時6個月：為“要孩子”展開身心調適

“如果事先沒做好心理準備就懷孕了，孕期遇到困難時，孕媽媽很容易情緒波動，這不利於胎兒的健康成長。”崔世紅建議，在懷孕之事提上日程時，就開始進行心理準備。

首先，通過書籍或向有經驗的孕媽媽請教，提前瞭解女人懷孕時體形、情緒、飲食、生活、工作等方面的變化和可能遇到的困難。

其次，做好經濟儲備，以免資金儲備不足，導致孕婦焦慮。

最後，建立孕育信心。如果孕媽媽總處在擔心“寶寶發育”、“分娩痛苦”的不安中，會影響胎兒成長。

與此同時，身體的健康儲備也要開始了。夫妻倆每天可進行30分鐘的運動鍛煉，提高人體機能和免疫力;提前戒煙酒，提高卵子、精子品質。

倒計時6～3個月：孕前體檢提早介入

很多人覺得孕前檢查就是一般體檢，如果身體無恙，查不查無所謂。“孕前檢查包括生☆禁☆殖☆禁☆器官、免疫系統、遺傳病史等，既幫助預測孕育風險，又可及早發現問題，及早補救，從而更好地孕育健康寶寶。”王麗娜說。

懷孕前6個月做一次口腔檢查。隨著孕期激素水準提高，可能誘發和加重牙周炎等口腔疾病，不僅影響孕婦安心待產，治療用藥還可能影響胎兒。在懷孕前應進行口腔檢查，去除牙菌斑，消除牙齦炎症，拔掉受損嚴重的齲齒等，提早防範;如果牙齒沒問題，注意保持牙齒清潔即可。

懷孕前3個月

1.肝腎等臟器功能孕期會增加各臟器負擔，如果肝腎功能嚴重受損，不僅增加孕育風險，還威脅孕婦生命。

2.病毒學檢查包括弓形體、生☆禁☆殖☆禁☆器皰疹等，這些病毒感染，可引起流產和胎兒畸形等。

3.婦科檢查檢查生☆禁☆殖☆禁☆器發育是否正常，有無婦科炎症等。如果患有滴蟲、黴菌、支原體衣原體感染等婦科炎症，或淋病、梅毒等性傳播性疾病，先徹底治療，再懷孕，以免發生流產、早產等危害。

4.ABO、RH溶血包括血型和ABO溶血滴度，避免嬰兒發生溶血症。

5.血常規、尿常規、血糖便於孕期檢測各機能、指標狀況。對於特殊人群，除了做好上述檢查外，王麗娜還建議：有習慣性流產史的女性，進行免疫抗體檢查，包括抗精子抗體、抗子宮內膜抗體、抗心磷脂抗體，以便查找流產原因，提早補救;有遺傳家族史或生過畸形兒的夫婦，最好做染色體檢查;如想讓受孕條件更好，男方還可檢查一下精液品質。

孕前計畫怎麼做？孕前應該做哪些準備?

男性篇

一、保持良好情緒、注意飲食結構和勞逸結合。

二、少接觸或不接觸不良環境和物質，如鉛、汞、農藥、放射線、電磁波等。

三、謹慎用藥，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等，都會對精子品質產生不良影響。

四、不抽煙、不飲酒。

女性篇

1、保持良好的心態，儘量做到心情愉快。

2、戒煙戒酒，避免與x射線接觸，沒有醫生的指導不隨便服藥。

3、保證充足的睡眠，養成良好的起居習慣。

4、加強鍛煉，增強體質。

5、在準備懷孕的前三個月開始口服葉酸片，每天0.4～0.8毫克。

6、在充分攝取均衡營養的同時，注意控制體重。

7、選擇一家離家較近、設備完善、醫療條件較好的醫院做產前檢查與諮詢。

孕前計畫怎麼做？準備懷孕前作個孕前計畫，這是很有必要的，希望准媽媽們能引起重視，創造一個有利於寶寶出生的環境。