瘦身奇法！神奇的耳朵穴位按摩

關於瘦身，平常聽到的方法更多是做運動、節制飲食。近年，按摩減肥逐漸興起，不少女性都對此表現了極大的興趣。但你知不知道，原來人的耳朵也隱藏著能通過按摩達到瘦身效果的穴位呢?

便秘點

對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。

位置：耳輪內側上方

功效：促進腸胃運動，消除便秘。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

胃點

一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。

位置：約在耳朵中央

功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

內分泌點

可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。

位置：耳輪內側下方

功效：增加飽足感，促進新陳代謝。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

饑餓點

這是一個跟饑餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

位置：耳垂上方

功效：有效抑制食欲，阻止饑餓資訊的傳遞。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

同時，專家也提醒：

1、這幾個穴位，飯前或有饑餓感時按摩效果更好。

2、為了更精確定位，可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。

3、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過於用力。

4、身心放鬆，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張。

人在恐懼害怕的時候，容易導致身體免疫能力下降，細菌病毒最愛欺侮這種人。而適當地按摩耳朵穴位，還有活絡經絡、強化身體、情緒及運動機能的功效，同時還能增加身體的免疫機能。做法：

1、用雙手拇指、食指的指腹以“壓”、“揉”、“拉”的順序來按摩。

2、拇指用力指壓耳垂的後方(耳下腺和耳朵後面髮際凹陷處)，再用大拇指、食指及中指揉耳垂，發熱後，向下拉扯再往上提蓋住耳孔。

3、以大拇指、食指、中指指腹依次按壓上耳廓，再揉、發熱後，向上拉扯再往下提蓋住耳孔。

4、以大拇指、食指、中指指腹按壓中耳廓，再揉、發熱後，向外側拉扯再往內提蓋住耳孔。

5、接著用手掌將耳朵往前壓倒，輕輕按摩，邊壓邊向前、後畫圓各6次，再用力將耳朵壓住耳孔，吸一口氣，再快速放手。

6、最後再以中指沿著耳朵近臉頰處上下揉搓發熱、耳後近耳下腺處上下揉搓發熱，直到整個耳朵通紅，至少做3分鐘。

耳朵有許多穴道，經常按壓確實可以起到祛病健身的功效。但需要注意的是：鍛煉的時候需隨時保持擴胸、手肘伸直張開的姿勢，肩胛骨有向後夾緊的感覺，站立、坐姿、平躺時都可以做。