DIY綠茶飲品 清除毒素輕鬆瘦身
創意
綠茶是女性人手必備的最佳飲品,不僅能夠防輻射抗氧化,還能幫助我們排毒素瘦身。今天我們就要給大家介紹幾種綠茶飲品,讓大家能夠在炎熱的夏季享受綠茶的清香。
一、薏苡綠茶材料:準備綠茶粉和薏苡各適量。
作法:將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可。
功效:養容美顏,讓膚質更透嫩,利尿消脂。
二、大黃綠茶材料:綠茶1公克、大黃半錢。
作法:用沸騰開水沖泡即可飲用。
功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,應暫勿服用。
三、山楂綠茶材料:綠茶粉6公克、山楂5錢。
作法:將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘,三餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。
功效:可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。
四、丹參綠茶材料:綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
作法:加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁,每日喝一帖。
功效:對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用,也可降低脂肪。
五、荷葉綠茶材料:綠茶粉2公克、荷葉3錢。
作法:用沸水沖泡,即可當飲料喝。
功效:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效很佳喔。
綠茶正確沖泡方式沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水後搖晃一下即可倒掉
沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶裡的營養成分會變得不安定。
綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。
美味又健康的綠茶飲品還真的不DIY,放開超市里的綠茶飲料,自己動手吧。美麗和健康一定會找到你的。