牙痛要命？做好口腔保健不糾結

牙齒是人體十分重要的部分之一，從呀呀學語到無限黃昏，牙齒總陪著我們走過或失意或得意的漫長歲月。暴飲暴食、酸甜苦辣、冷熱交加……我們在揮霍青春的同時也在傷害著自己的牙齒。“牙疼不是病，疼起來真要命”，注重牙齒和口腔保健是十分重要的。

防治牙痛小妙方

1、取大蒜搗爛，溫熱後敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等症狀。

2、把味精按1∶50的濃度用溫開水化開後，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天后牙痛就會好的。

3、牙疼的時候可以切生薑一小片咬在痛處，必要的時候可以重複使用，睡覺的時候含在口裡也無妨。這是很安全可靠的一個驗方。

4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克;攪拌，等鹽溶化之後放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。

5、漱口，含一口水(溫度接近體溫)，用力漱口。

6、按摩手，這方法可緩解50%的疼痛。取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。用冰塊按摩合穀穴5分鐘。

7、取生豬油、新棉花各少許，用棉花裹豬油烤熱，咬在牙疼處片刻，1次1換，反復數次。

1、補腎固齒法

中醫認為“腎主骨生髓”，腎精不足就會引起髓虧骨枯，而“齒為骨之餘”，骨質流失最先會表現為牙齒鬆動，不牢固。因此，只有腎精充盈，牙齒才會堅固如常。

2、叩齒咽津法

每天早上起床後或者是晚上睡覺前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右，並將產生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液迴圈，讓您的牙齒更加堅固。

3、鼓腮漱口法

每天早晚刷過牙後，做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，然後把舌頭左右轉動。這樣就會使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達到清潔口腔、保護牙齒的目的。

4、茶水漱口法

每天三餐過後，含上兩口茶水漱漱口，可以增強牙齒的抗酸防腐能力，這樣，您吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了。

護齒五大原則

1、飲食均衡

飲食平衡、不偏食，選擇有益口腔健康的食品，包括：五穀雜糧、牛奶、魚肉蛋、新鮮蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜飲料，少吃零食或不吃零食。

2、早晚刷牙

刷牙使牙菌斑清除乾淨，牙菌斑粘附在牙齒表面的細菌性薄膜，是造成齲齒和牙牙齦發炎的主要因素。

3、慎選牙具

選擇適合自己使用的保健牙刷，使用清潔衛生牙具。

4、正確刷牙

正確的刷牙方法即豎刷法(牙刷順著牙齒縫隙刷)：上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷;左右刷裡外刷，切忌左右橫刷。

5、定期檢查

每半年或一年要到口腔醫院檢查一次牙齒，做到無病早防、有病早治。

1、用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴裡的泡沫沖乾淨;

2、嚼木糖醇口香糖能中和口腔酸性，能夠防止蛀牙，但是還是要刷牙;

3、吸煙是導致口腔癌和牙周炎的高度危險因素，應該戒煙;

4、規範的洗牙不會傷害牙齒，有條件的要每半年洗一次牙。

1、口氣是由口腔清潔不當、不良的飲食習慣或者其他口腔問題(牙齦炎、牙周炎等)引起的，口腔護理噴液可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙、喝酒、牙齦炎、牙周炎等導致的口氣。

2、口腔潰瘍是由口腔不潔受病毒或細菌感染、人體內環境紊亂、精神壓力大等因素引起的，預防和及早處理是關鍵，口腔護理產品，可以有效的保持口腔清潔、振奮精神，預防和解決口腔潰瘍煩惱。

3、牙周炎(牙齦炎)是菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修復體，咬創傷等引起的，這時日常的口腔清潔不能滿足口腔護理的需要，口腔護理產品，可以有效的預防和解決菌斑、牙石、食物嵌塞等引起的牙周炎(牙齦炎)問題。

精彩推薦

全身拉伸運動 想瘦哪就能瘦哪

夏季護膚補水誤區 你知道嗎?