少女熟☆禁☆女愛護乳☆禁☆房健康大不同

一、少女期

乳☆禁☆房變化：從9--10歲開始，乳☆禁☆房因卵巢分泌激素的刺激，出現乳核，並慢慢增大，到15歲時基本成型。不過剛開始，乳☆禁☆房因為脂肪細胞含量較少，所以比較有韌性，有些人可能兩乳☆禁☆房大小不同，隨著身體的發育，這種差別會自然消失。

呵護原則：抓住時機，協助發育。乳☆禁☆房的大小雖然和遺傳有很大關係，但在此時打好基礎也會出現超常發揮。我們可以在兩方面努力，一是多做胸部運動，例如俯臥撐、游泳及各種球類運動，隨時保持挺胸收腹;二是注意均衡營養，不偏食，特別是補充足夠的脂肪和水分，並且一定要穿合適的胸衣。

二、成年期

1、月經時

乳☆禁☆房變化：乳☆禁☆房在月經前7--10天，受體內雌激素影響開始增大，直到月經來潮激素水準下降，乳☆禁☆房逐漸復原，至月經後7--8天回復正常。

呵護原則：月經前一周內，遠離辛辣刺激，儘量吃清淡高纖維食物，以免激素過於活躍，加劇經期乳☆禁☆房脹痛。

2、妊娠時

乳☆禁☆房變化：妊娠期乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳☆禁☆房重約200克，妊娠後皮下靜脈曲張，腺體管腔擴大，乳暈顏色變深，乳☆禁☆房體積增大，妊娠末期乳☆禁☆房可達400--800克。

呵護原則：孕期乳☆禁☆房按摩。在懷孕滿6個月後進行，方麗是用手托住乳☆禁☆房，自乳☆禁☆房底部開始向乳☆禁☆頭方向按摩，同時揉捏乳☆禁☆頭以增加韌性。

3、哺乳時

乳☆禁☆房變化：產後2--3天內，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動增加，交替分泌乳汁，乳☆禁☆房迅速脹大而堅實。隨著規律哺乳的建立，乳☆禁☆房會規律地充盈、排空，再充盈、再排空。

呵護原則：產後乳汁容易瘀積，造成乳腺小結，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下乳☆禁☆房，有助於疏通乳汁通路。哺乳時讓嬰兒多吸不適的乳☆禁☆房，可以促進乳☆禁☆房疾病的好轉。

4、中年以後

乳☆禁☆房變化：由於卵巢分泌的激素開始減少，乳☆禁☆房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，乳☆禁☆房體積變小，即使增大也是脂肪在增加。

呵護原則：此時乳☆禁☆房疾病發生率增高，應該定期做專業檢查。對突然出現的異常感覺、乳☆禁☆房體積形態的改變、乳☆禁☆頭溢液等情況，要立即就診。