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產後吃什麼可以恢復胸部曲線


產後吃什麼可以恢復胸部曲線


產後媽媽對著鏡子中那臃腫的身形望影自憐,為了抹去歲月的痕跡,保住優美的胸部曲線,一些女性費盡了心思……小編為你盤點一些動動嘴就能美胸的招數。


方法一:喝優酪乳


實施方法:每天飲用2-3次250ml的優酪乳,減少肉類食物的攝取。作用原理:優酪乳對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。


方法二:吃納豆


實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。作用原理:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。


方法三:吃青木瓜


實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。


方法四:補充膠原蛋白


實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳☆禁☆房,也不會因此增肥。


方法五:服用維生素E


實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。作用原理:激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌。


恢復昔日靚麗的身形,是每個產後媽媽心底的願望,因此,想讓自己恢復曼妙的身形,不妨試試以上的招數。