孕期不能吃什麼

養生之道網導讀：

孕期不能吃什麼呢？孕婦作為一個特殊的群體，在飲食上更要留心注意了。那麼孕期不能吃什麼呢？下面養生之道網為您介紹有關孕婦保健的知識。

一、孕婦不能吃哪些食物

懷孕是一個非常重要的階段，作為孕婦的准媽媽們在懷孕的時候也是非常辛苦的，而且由於懷孕後吃東西可以能也沒什麼胃口，這個時候的孕婦都收到家人無比的關愛，總感覺想吃什麼就儘量滿足，但是大家是否知道孕婦懷孕期間有很多食物是千萬不能碰的，下面我就給大家介紹在懷孕期間預付不能吃的食物：

1、忌食螃蟹、海帶和甲魚：食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

2、忌食米仁和馬齒覓：米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大易造成流產。

3、忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質小兒食用7~10個杏仁即能致死故孕婦應禁食。

4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

5、忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效應忌食。

6、罐頭食品：因其含有添加劑，孕婦攝入過多，將對寶寶不利。

7、冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血，影響寶寶發育。

8、菠菜：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收准媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發育。

9、豬肝：現代飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積，食入過多豬肝，可能使寶寶致畸。

10、久存的土豆：因其生物鹼的含量很高，吃多了會影響寶寶發育。

11、某些佐料：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便秘。

12、油條：油條中會加入一定量含有鋁的明礬，鋁可以通過胎盤進入胎兒大腦，造成寶寶大腦發育障礙。

13、含咖啡因的飲料和食品：孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內影響胎兒發育。

14、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強，多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品後同樣會出現消化功能的障礙。

15、糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

16、味精：進食過多味精可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

17、人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。

二、孕婦的飲食注意

1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

2、要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3、避免喝酒。如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4、避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。