影響寶寶睡眠的3個因素 家長需注意

有些小夫妻白天忙於繁重的工作，到了晚上就想好好休息一下，可沒想到，好不容易把寶寶哄睡著了，他們還是會半夜就哭鬧起來，聽到寶寶哭了，是家長們最鬧心的事了。為什麼寶寶會晚上哭鬧不止呢?總體來說，就是孩子的睡眠品質不好，夜晚很容易被驚醒.導致寶寶夜晚睡不安穩的原因有很多，家長們需要注意三個細節。

1、紙尿褲困擾

有多少新晉爸爸媽媽們會在一整夜都給寶寶穿著紙尿褲?太多了!一方面小夫妻們是嫌麻煩，省得半夜給寶寶處理大小便，另一方面是怕寶寶尿到床上沒辦法收拾。無論是處於什麼原因，對於小寶寶而言，裹著紙尿褲睡覺或多或少會感覺非常不舒服。因此，媽咪們最好是在睡前幫助寶寶把尿液排乾淨，晚間不要給孩子裹紙尿褲，如果發現寶寶尿床等問題，也儘量不要吵醒寶寶。

2、睡眠環境問題

寶寶夜晚睡覺不踏實，家長們要觀察一下，是否寶寶的臥室環境不佳，如果寶寶睡覺的地方太過於嘈雜，又或者給寶寶裹了很厚的被子，這會影響寶寶的睡眠品質。另外，光線太強或者是蚊蟲叮咬，也都會導致寶寶睡眠不安穩。一個舒適乾淨的睡眠環境對於提高寶寶的睡眠品質非常有幫助。

3、餵養不得當

還在母乳餵養中的寶寶，如果夜晚總是睡不安穩，那麼，家長們要看看是不是餵養不當造成的，因為睡前如果給寶寶餵奶太多，會導致寶寶夜間的腸道負擔過重，從而會出現消化不良、脹氣，導致夜間驚醒啼哭。所以，家長們在睡前給寶寶的飲食上也要把控好。