孕期尷尬事如何化解_教你巧化解孕期七大尷尬事

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：孕期尷尬事如何化解?很多孕婦在孕期有些尷尬的事情是難以避免的，下面小編教你孕期尷尬事如何化解?

懷孕總有些尷尬事不可避免，如何更好減少它們不合時宜發生的次數呢?快來學一下吧。

少吃豆子等產氣食物

過多的氣體是最常見的孕期綜合征，尤其是懷孕早期三個月。問題的根源在於懷孕時高水準的孕激素減緩了胃的運動，產生出過多的氣體，並且促使人體不斷去排出它們例如在不合適的場合大聲打嗝。

化解辦法：少食多餐，減少攝入豆子和菜花等容易產生氣體的食物，碳酸飲料、蘇打水及其他產氣飲料要儘量避免。如果有燒心的感覺，可以在醫生的指導下服用含碳酸鈣的藥片。

突如其來的嘔吐

含一塊薑汁味道的硬糖

關於早孕時晨吐的恐怖故事流傳甚廣，但是許多准媽媽仍預料不到的是，從感覺噁心，到胃裡翻江倒海，再到控制不住地嘔吐，這個過程是多麼短暫、迅速!

化 解辦法：在晚上服用孕婦複合維生素，同時吃點零食，將會緩解第二天早晨的噁心和嘔吐。如果效果不明顯，可以與醫生協商將維生素處方換成低鐵的品種，因為鐵 可能是導致噁心的主要元素。還可以嘗試佩戴有很好彈性的腕帶，給手腕適當的壓力有助於減輕噁心和突然的嘔吐。還可以含一塊檸檬或薑汁味道的硬糖或是碎冰， 同樣具有減輕噁心的作用。

惱人的尿意

常做提肛運動

“打車到辦公室的半個多小時都忍不住想上衛生間。”“全家一起郊遊，我上廁所的次數比3歲的侄子還多。”“夜裡每隔兩個小時就會被憋醒。”許多准媽媽都有類似的苦惱。

問題出在不斷增大的子宮壓迫膀胱，使膀胱的有效容積變小，即使很少量的尿液也會產生尿意。日間減少飲水會對白天的活動有幫助，但晚上就要補充較多的水分，那就意味著夜間的多次衛生間之旅。

化解辦法：可以採取盆腔底部肌肉鍛煉法，即平臥床上，深深吸一口氣，然後用力提肛8~12次，每次8~10秒鐘，這種方法可以鍛煉尿道括約肌與會陰陰☆禁☆道肌肉，對減輕尿失禁有一定效果。這種鍛煉不要等到懷孕了才做，從準備懷孕時就可以開始進行。

陰☆禁☆道分泌物增多

公事包裡帶著內褲

懷孕期間陰☆禁☆道分泌物增多，帶來氣味、瘙癢以及黏糊糊的難受感覺。你會想：上班要帶幾條內褲才夠?這種惱人的情況仍然要歸咎於孕激素和胎兒不斷增加的體重。

化解方法：使用優質的衛生護墊並經常更換，不但能夠讓會陰部位保持清潔乾爽，還會消除氣味、瘙癢和其他不適感。當然，可以在公事包裡多帶幾條內褲，隨時更換。

會陰部腫脹、發紅

戴一條支撐子宮的腹帶

懷孕期間，會陰部位由於血流量和液體的增加，出現輕度的腫脹是正常的。但如果會陰部位的皮膚呈現發亮的紅色或是藍紫色，就意味著可能出現了靜脈曲張。

化解辦法：要經常抬高雙腳，以幫助靜脈血液回流。最好戴上一條彈性很好的，具有支撐隆起子宮作用的腹帶。當然一定要將這種情況告知醫生，醫生會根據症狀的輕重決定是否採取進一步的措施。

透支的記憶

讓准爸爸幫忙分擔壓力

拿起話筒想給客戶打電話卻不記得他的名字，要麼就是在超市里茫然地走來走去，忘記了該買什麼。這樣的心不在焉和健忘，通常出現在懷孕3~6個月，苦惱著大多數的准媽媽。

這回完全歸咎於孕激素就不免有些冤枉它了，准媽媽們繁忙的日程表似乎應該承擔更大的責任。當你履行工作職責的同時擔心著寶寶在腹中的成長，為孕期綜合征而苦惱，考慮自己的職場前景，還要操心嬰兒室的佈置和寶寶用品的準備，大腦時不時短路一下就很正常了。

化解辦法：首先要承認我們不能同時做好每一件事。尋求支持，比如讓准爸爸分擔一部分壓力，調整好自己的節奏，記憶力減退的情況就會有所改善。

非常情緒化

諮詢心理醫生

孕激素可以讓平素羞怯的女人變得咄咄逼人，求勝心更強，更加具有競爭性。然而這只是變化的一面，另一方面高漲的激素水準使懷孕的女人變得感情脆弱，非常情緒化。

化解辦法：孕激素導致的性情變化應該是短時期的，情緒波動也是一過性的。但是，如果你經常生氣或是悶悶不樂，甚至在一天的大部分時間裡都在哭泣，那就最好去諮詢心理醫生。有時懷孕會帶來並非完全由孕激素所致的情緒問題。

孕期還需要注意以下事項哦!

定期做孕期檢查，以便及時瞭解胎位和胎兒發育情況

妊娠7個以內每月檢查一次;8-9個月時，應每半個月檢查一次;最後一個月應每週檢查一次。如遇特殊情況，應隨時去醫院檢查。

注意護理乳☆禁☆房

妊娠四個月後，每天用溫水及肥皂水均勻擦洗乳☆禁☆房和乳暈，這樣可使乳☆禁☆頭皮膚堅韌。擦洗後可用手指輕擠乳☆禁☆頭，保持暢通。乳☆禁☆頭凹陷者應常用手或拔奶器向外牽拉。

注意心理衛生

孕婦的情緒通過內分泌系統直接影響胎兒的生理機能，尤其是在妊娠的最後兩個月。孕婦可以通過溫暖和諧的家庭氣氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娛樂來影響、調節自己的不良情緒。

以上就是有關孕期如何巧化尷尬事的一些方法，女性在孕期是非常辛苦的，因此作為准爸爸應該多體諒哦!