孕婦出遊帶什麼_孕期出遊“百寶箱”

養生之道網導讀：孕婦出遊帶什麼？十個月的孕期對有的媽媽來說，像是煎熬。在孕期，除了散步、游泳還能做什麼？那就是出門旅遊，可是想到旅遊，有的媽媽又馬上考慮到孕婦出遊帶什麼，下面一起來看看。

做好產檢再出門

孕媽媽如果考慮出遊，外出前是一定要接受一次產前檢查的，哪怕已經在出遊的不久前做過檢查，出遊的前1～3天還是要重複檢查一次，因為宮腔和寶寶的變化是非常迅速的。另外，外出時病歷最好隨身攜帶，萬一不幸在途中發生意外，病歷記錄將會更方便當地醫院和醫生做出準確診斷並有針對地進行救護。

掌握洗手間位置

在風景區遊玩時，丈夫一定要隨時瞭解離妻子身邊最近的洗手間，因為孕媽媽容易尿頻，而且憋尿對孕媽媽是沒有好處的。最值得注意的是，運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷，容易導致流產、早產及破水。

孕婦出遊應選擇適當時間

旅遊醫學會表示，懷孕開始的前三個月與後兩個月最好避免出國旅行或出遠門，懷孕的第四到六個月為最佳旅遊時機。懷孕的前三個月，由於胚胎發育並不完全，容易有意外流產的機會，因此也不適合旅遊。特別是妊娠三十五周以上接近預產期的孕婦，婦產科醫師多半不鼓勵這個時期的孕婦上飛機。以往有許多的孕婦曾在飛機上早產的個案報告，因此航空公司規定不准懷孕三十五周以上的孕婦上飛機，孕婦必須繳驗醫師所開立的預產期證明方能過關。同樣的，一些保險公司的條款把孕婦排除在外。

孕媽媽掌握了旅遊的最佳時間後，應該選擇那些地方旅遊呢？

孕媽媽最好選擇短途旅遊，避免過度疲勞，至於新馬泰更不可以；避開過熱的旅遊景點，而選擇人少的旅遊地區，比如自然風景區，度假村就是很好的去處，去海邊度假還可以讓“寶寶”進行日光浴，達到自然補鈣，既可避免擁擠意外，也防止人多口雜使孕婦發生感冒；瞭解旅遊點的氣候和天氣，勿去蚊蠅多，衛生差或者傳染病發病率高的地帶，比如泰國，以免機體抵抗力弱的孕婦得上傳染病；如有條件最好選擇“雙飛旅遊”可以保證有充分的時間用來休息。

孕媽媽最好不要去的地方

第一、最重要的就是在行程的規劃上，務必要考慮到旅遊地區醫療照顧的問題，在出發之前就要先評估旅遊地點是否有足夠的醫療資源，尤其是能否照顧處理產科及新生兒的問題，最好請事先查明當地的緊急醫療照護電話、及最近的婦產科醫院地址，避免前往荒郊野外、離島、或交通不便的地區，這些地區通常沒有普及的醫療設施，一但有需要無法立刻送醫。

第二、公共衛生條件差的地區，尤其是蚊、蠅、蟑螂、老鼠等病媒滋生的地區，若已經公告為傳染病盛行的國家，千萬不可貿然前往。尤其瘧疾、黃熱病、霍亂、傷寒、鼠疫、痢疾等傳染病，對於懷孕婦女的危險性遠比對一般人為高，所以避開傳染病流行的地區是有必要的。

第三、高海拔地方，氧氣分壓不足，一般人容易產生高山症，孕婦尤其需要氧氣，因此不適合前往高山旅遊。噴射客機爬升到一定高度之後，氣壓降低，在這氣壓下動脈血氣濃度將下降，對於有貧血的孕婦使可能造成臨床症狀，尤其是鎌狀細胞型貧血患者或帶基因者，有特殊體質的孕婦請特別留意。同樣的，海底浮潛也需要額外的氧氣供應，都不適合孕婦參加。

提醒：如今的80後媽媽們，喜歡刺激和具有挑戰性的娛樂活動，旅遊也會選擇極具個性的地點，但是現在已經懷孕了，所以媽媽們請慎重。不要因為自己的一時衝動，而後悔莫及。

孕婦出遊帶什麼？

第一、要準備孕婦的資料及證明等檔。如果是在國內旅遊，孕婦產前檢查手冊，保健卡是一定要帶的東西。平時作產前檢查醫院、醫師的聯絡方式也要寫下來，以備需要時可以聯繫到自己的醫師。如果是到國外旅遊，事前先請醫師寫一封信或病歷摘要，記載有關懷孕情形和產前檢查的狀況，必要時作為國外就診時的參考。同時因為有些航空公司要求懷孕婦女提供醫師信件以證明無飛行的顧慮，或證明懷孕周數作為是否允許搭機的依據，所以也要隨身攜帶這項信件或證明。

第二、要準備孕婦本身的衛生用品。包括彈性襪、托腹帶、護墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。

第三、要準備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。甚至若必須前往可能會被瘧疾感染的地區時，奎寧也應該預備。

第四、準備孕婦用的維他命，每日服用。也要帶一些小罐的奶粉，可以在沒有鮮奶喝的時候備用。

第五、若萬不得已必須單獨旅行時，先在護照內夾附懷孕狀況及緊急聯絡人等資料，以便於緊急時讓救護人員能掌握狀況。

第六、準備一些寬鬆的運動衣褲配上低跟運動鞋，如鞋底防滑、後跟約2cm的布鞋也可以。既可減少腳的疲勞和浮腫，還可以防止跌跤。如旅遊點天氣炎熱、帽子、防曬油不可少；而眼罩和耳塞則可以讓你乘車時不受他人影響，得到很好休息。

雖然周全的準備可以降低孕婦出遊時的風險，減少不必要的傷害，但是任誰都無法保證意外絕對不會發生。如果孕婦出遊發生意外時，除立即就醫或送醫外，家屬應該如何緊急處理呢？如果是與懷孕有關的意外，例如流產、早產、妊娠併發症等問題，應先穩定病情後，家屬可以請婦產科醫師協助與當地醫療機構聯繫，視病情以專業為考量，再決定留在當地或轉回來治療。如果是與懷孕無關的意外，如發生感染疾病或受傷等狀況，家屬的處理方式應該也沒有太大差異。此外視孕婦出遊發生意外的地點，家屬可以請衛生機關或外交機關協助處理。

除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。