孕婦能不能吃西瓜_孕婦吃西瓜的注意事項

養生之道網導讀：孕婦能不能吃西瓜

，西瓜是水果之王，富含多種維生素，尤其到了夏天，西瓜就可以為您生津止渴，那麼孕婦能不能吃西瓜呢。

孕婦究竟能不能吃西瓜呢?

西瓜的營養很豐富，那麼孕婦吃西瓜也是非常有好處的，孕婦吃西瓜可以保護心臟，但是，如果是剛剛懷孕的孕婦大量的服用了西瓜，很容易導致身體中的血糖水準上升，甚至有可能出現早產的情況。

女性在懷孕期間經常吃西瓜，可以很好的補充身體中的營養物質，同時也能夠幫助腹中的孩子攝取到更多的營養物質。孕期間適量的吃西瓜，不僅具有解暑以及止渴的作用，同時還具有治療孕吐的作用。在懷孕後期吃西瓜，具有很好的治療水腫的作用，在這個階段孕婦很容易出現水腫或者是高血壓的情況，吃西瓜則能具有利尿以及降低血壓的作用，所以對於身體是有好處的。

在分娩之前以及分娩之後吃西瓜對於身體也是好處多多，對於貧血有著很好的防治作用。如果孕婦是在夏天的時候生小寶寶，那麼可以經常吃西瓜，這樣不僅具有預防中暑的作用，同時也可以為身體補充能量，保護肝臟。

建議在懷孕期間的准媽媽，夏天的時候可以適量的吃一些西瓜，這樣能夠幫助身體攝取足夠的微量元素、蛋白質、糖分以及無機鹽等，不僅能夠提高食欲，同時還可以保健身體健康。

吃西瓜注意事項

准媽媽吃西瓜有好處，但是一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，如果吃西瓜太多，攝入過量糖分的話，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的重要原因，因此吃西瓜一定要有個度，不能無節制的食用。

另外，一些患有感冒，腎病或者糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。尤其是患糖尿病的准媽媽，吃西瓜一定要在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及胎兒的身體健康。

適當的食用各種水果對母嬰的健康確實很有好處，能夠補充各種維生素，但是不能夠單一的選擇一種水果，以做到營養均衡，西瓜是一種很有益處的水果，不僅味道好，而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。

西瓜含糖份比較高，可以補充能量，能保護肝臟作用，因此准媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的准媽媽在孕期會有精神緊張，胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕後期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。

准媽媽吃西瓜有好處，但是千萬不能無節制地吃，一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。因為如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。尤其是患糖尿病的准媽媽，吃西瓜一定要在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。

夏天，西瓜成了人們消暑的一大法寶，西瓜不僅含有充足的水分，而且富含維生素、蛋白質、果膠等，營養豐富。而且夏天吃西瓜還可以清熱解暑。但是不少女性懷孕後還是會提出“孕婦可以吃西瓜嗎?”“孕婦吃西瓜有什麼好處”等疑問。那麼，孕婦到底能不能吃西瓜?孕婦吃西瓜有什麼好處?下面就讓我們來聽聽專家怎麼說吧。

孕婦可以吃西瓜

西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養價值。夏天吃西瓜不僅能清熱解暑、止渴除煩，還可以治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽幹、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。不管是對普通人群還是孕婦，西瓜都是具有上面提到的功效。所以有關專家認為，孕婦可以吃西瓜。

孕婦吃西瓜的好處

1、止吐。孕婦在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。

2、利尿降血壓。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。

3、增加乳汁分泌。孕婦吃西瓜還可以增加乳汁的分泌，為產後寶寶的母乳餵養做準備。可見，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

孕婦吃西瓜注意事項

從上面的介紹可以知道，孕婦可以吃西瓜，孕婦吃西瓜確實有不少好處，但是小編在這裡還是要溫馨提醒，孕婦在吃西瓜時還是應注意以下幾點。

1、西瓜雖好，不要貪多。孕婦如果吃過多的西瓜容易引起腹瀉，或造成妊娠糖尿病，所以孕婦吃西瓜要適量。

2、不能吃冰西瓜。西瓜屬於涼性水果，冰凍後的西瓜涼性更大。而孕婦懷孕期間應儘量避免吃太多的涼性食物，所以不能吃冰西瓜。

3、要選擇新鮮、熟透的西瓜。懷孕期間對食物的新鮮度要求較高，所以孕婦吃西瓜時要選擇新鮮的、熟透的。這樣對孕婦的身體和寶寶的發育都有好處。

孕婦能不能吃西瓜？

相信女孕婦朋友都已經瞭解了，為了寶寶的健康，在飲食上一定要多瞭解哪些能吃哪些不能吃，而且不能多吃，最後祝您健康！