怎麼防止妊娠紋

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我們都知道女性在懷孕期間都會出現妊娠紋。所以一些愛美的媽媽們就想要瞭解怎麼防止妊娠紋。下面我們就詳細的介紹怎麼防止妊娠紋。

每一位准媽媽可能都有著這樣的苦惱吧，一方面很幸福，期待未來寶寶的俏皮模樣；一方面她們又不得不擔心隨著肚子日益膨脹，肚子長出了難看的妊娠紋，就像一個個花皮西瓜，難看的要死。很多人都說橄欖油有去妊娠紋的功效，這種說法是不是真的呢？讓我們一起去問一問保健專家吧。

孕婦塗橄欖油能防止妊娠紋嗎

首先我們都知道橄欖油對皮膚滋潤保濕、預防乾燥發癢也有好處，堅持使用能在一定程度上增加皮膚延展性，預防或減少纖維斷裂。但准媽媽在護膚品防妊娠紋上，不要期待太“神奇”的效果，更不能盲目使用，導致過敏、紅腫等不適。

保健專家表示，妊娠紋的形成主要是懷孕期間腹部不斷膨隆，加上激素影響，皮膚在外力牽拉下，彈力纖維和膠原纖維出現不同程度的損傷或斷裂所致，皮膚因此變薄，出現寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色波浪狀花紋。多數准媽媽會在懷孕5—6個月開始出現妊娠紋，多數以腹部為主，大腿上部、乳☆禁☆房等部位也可能出現。

是否會長妊娠紋，一方面取決於自身的體質、遺傳等先天原因，另一方面，孕前及孕期保養也非常重要。准媽媽們在懷孕前就要注意鍛煉身體，可以適當做按摩、溫水擦浴等，同時多吃富含蛋白質、維生素的食物，增強皮膚彈性。懷孕以後，在保證均衡營養膳食的同時，要堅持適度的運動如散步等；避免體重增長過多、過快；溫水淋浴時可輕輕按摩腹部皮膚，讓皮膚更有彈性。

一些護理皮膚的產品，比如橄欖油，對皮膚滋潤保濕、預防乾燥發癢也有好處，堅持使用能在一定程度上增加皮膚延展性，預防或減少纖維斷裂。但准媽媽在護膚品防妊娠紋上，不要期待太“神奇”的效果，更不能盲目使用，導致過敏、紅腫等不適。一般來說，分娩後這些花紋會逐漸變淡甚至消失，不會對生活造成太大影響。胎兒健康、母親平安才更值得關注。

在這裡保健專家要告訴准媽媽的是，妊娠紋是一種正常的生理現象，准媽媽們沒必要太過慌張，妊娠紋可以用一些護膚品去除，但是值得注意的是孕婦一定不要亂用化妝品，這對於寶寶是沒有好處的。就算一定要用，也要問問醫生再說。

怎麼預防妊娠紋

1、從肚子開始顯的時候，就要使用托腹帶。托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。要留意的是，孕期最後一個月就不要使用了，以免印象寶寶入盆。

2、在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。就是多做舞蹈下腰的動作，拉扯腹部的皮膚與肌肉。假如你的“小蠻腰”事先沒有經過折磨，沒什麼柔韌性的話，一下子就變西瓜皮了。

3、孕前加強皮膚的保濕，特別是輕易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿，勤摸潤膚露。

4、孕中期所做的瑜伽裡，有一貓伸展式，特別好。不但能“折磨”腹部，還能“折磨”盆骨。很多孕婦，到後期骨盆變松，恥骨分離，會遭受難以忍受的疼痛，連行動都變得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

5、不要等到肚皮大了才塗抹預防妊娠紋的產品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產品了。這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。很多准媽媽抱怨塗了還是長紋了了，只能說不是用晚了就是用少了。差未幾一個星期就用完一支預防妊娠紋的霜，天天2--3次仔細塗抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次塗抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產品。

6、最後就是懷孕期間控制體重緩慢勻速的增長，整個孕期體重增長10kg--15kg是對媽媽和寶寶最好的。