如何應對胎動的不舒服

網友：我懷孕五個半月，是不是應該胎動越來越頻繁才對，但我的寶寶胎動不是很多，有時一天或連著幾天也感覺不太到，1月6日去醫院做B超檢查，醫生說一切正常，但我還是覺得不太安心，我想問問如何應對胎動的不舒服?

專家解答：五個半月的寶寶在腹中胎動的感覺還不是很明顯，有的時候很輕。如果實在人多或者忙碌的時候都能忽視了寶寶胎動的感覺。寶寶到了7個月，胎動就會明顯的頻繁起來。而且動的力度也加強了，有的時候可以摸到寶寶的手或者小腳。

不要總是坐著不活動，適當的運動如散步對身體有好處。也是有氧運動，到外面呼吸新鮮的空氣，多走動對以後順產有很大的幫助。

寶寶在腹中胎動的規律也不一樣，如果你輕輕的按摩腹部。寶寶感受到以後就會自然的活動了，寶寶一般在上午8-10點，晚間8-10點之間活動的頻繁一些。

那麼，如何應對胎動的不舒服

運動技能：如果你覺得寶寶壓迫到你的橫膈膜或其它器官，讓你呼吸困難的話，你可以做手臂伸展的運動。

1、深深地吸一口氣，慢慢地將一隻手臂舉高到頭上。

2、深深地吐氣，慢慢地將手臂放下。

3、重複做幾次。

此運動可以減輕呼吸困難的痛苦，和消化不良的現象，也可以使胎兒移動到一個令你比較舒服的位置，並消除緊張和疲勞，增強體力。

按摩：如果因為胎兒的活動太活躍，使你晚上睡不著覺，不妨換個姿勢，但如果還是沒有用的話，那麼可以請老公幫你做腹部按摩。