孕婦如何正確選擇胸罩_孕婦的飲食禁忌

養生之道網導讀：

孕婦如何正確選擇胸罩？懷孕是女性一生特別重要的事情，很多事情都要高度重視，就如孕婦胸罩的選擇，也是要慎重選擇！因為在女性懷孕期間，胸圍會增大，如果處理不好乳☆禁☆房就會下垂，孕婦如何正確選擇胸罩？

孕婦如何正確選擇胸罩？

質料：要選擇透氣的棉質胸罩，就算你鍾情性☆禁☆感的款式，都應該暫時先棄用，避免對皮膚敏感。鐵線胸圍可增加承托力，但它就像一條金屬做的橡筋，不僅緊緊地幫助你的胸，還會令乳☆禁☆房變形且嚴重影響血液迴圈。

舒適度：穿舒適的胸罩，會讓你整個乳☆禁☆房緊密的貼在一起。乳☆禁☆房漸漸脹大，可選擇調整型的胸罩，而且胸罩肩帶需要彈性較好的，所以應該為你未來胸部的發育預留些空間。

肩帶：胸罩肩帶不應該是你的活動障礙，由於你己經身懷六甲，不能再有不必要的束縛。合適的胸罩肩帶應該會緊緊地貼著你的肩胛骨附近，你可以舉起手臂或是聳聳肩，試試它會否太容易掉下來或有任何不適。

哺乳胸罩和夜間胸罩：如果你在晚上睡覺時也穿胸罩的習慣，你可多選購一兩個夜間胸罩。此類胸罩用料較輕，且能提供一定的保護，可讓胸部在休息的時候稍微喘息一下。當你準備餵養母乳時，你可以買前開式的哺乳胸罩，且要儘量以較寬鬆的單杯為主，由於產後的乳☆禁☆房會迅速脹大，因此可以先買兩套，看產後情況是否合穿再算。

尺寸：許多傳統量度方法如果使用到選購孕期和哺乳期的胸罩上面都無效。首先要用卷尺量度胸部下面即下胸圍繞一圈，得出尺寸。對於罩杯的大小，就用卷尺繞身體一圈且經過胸部最高點處的大小，在保持卷尺的水準並且需要貼近你的身體，才能保證盡可能的準確。

合適的標準：胸部可以完全被罩杯的大小貼合，不出現多餘的脂肪漏出。然而下胸圍大小合適的標準則要完全貼近皮膚，即不會過緊，又不會過松。

試穿：此方法是最好的保證找到合適自己胸罩的做法。這個步驟相當重要，千萬不要因為匆忙而忽略了。

切記：不能使用有鐵線承托的胸罩，特別是對於哺乳的媽媽來說，鐵線對胸部的擠壓可能會導致漏出奶水甚至可能會引起乳腺管的堵塞。

溫馨提示：在懷孕後期，乳☆禁☆頭變得敏感脆弱，且可能有乳汗分泌，這時候就要使用乳墊保護；在產褥期，哺乳期，乳墊還可以幫助吸收多餘的乳汁，讓乳☆禁☆房保持舒爽。

怎樣正確穿戴胸罩？

後扣式

1.讓手臂穿過肩帶並將肩帶置放在肩膀上。使用雙手支撐胸罩的下圍，身體微微向前傾並將乳☆禁☆房緊貼於罩杯裡。

2.身體立直。雙手移至背部並扣緊胸罩。調整肩帶至舒服的位置及適中的長度並避免胸罩緊緊夾著肌膚。

3.調整肩帶至舒服的位置及適中的長度並避免胸罩緊緊夾著肌膚。

4.讓身體微微前傾。將手臂內側背部和腋下多餘的脂肪推向乳☆禁☆房並緊貼於罩杯裡。

5.身體立直。再調整和確保乳☆禁☆頭處於罩杯的正中央。

6.將兩邊的肩帶向上和向後拉以挺實乳☆禁☆房。調整後系帶以達到舒適的位置。

7.重新調整和確保您的胸罩系帶包圍身體軀幹於相等的位置上。

8.身體立直。再次做最後一次的調整確保乳☆禁☆房舒適地緊貼罩杯。

前扣式

1、身體向前傾，然後雙臂穿過肩帶。

2、將乳☆禁☆房完全套入罩杯內。

3、扣好前扣，然後將罩杯週邊肌肉推進罩杯內。

無肩帶式

1、身體前傾，扣好後部搭扣。

2、將乳☆禁☆房及週邊肌肉完全套入罩杯內，然後站直身體，調整罩杯下緣位置。稍作動態，確定胸圍不移位。