准媽媽猴年春節衣食住行全攻略
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准媽媽猴年春節衣食住行全攻略。由於准媽媽是特殊人群，所以在春節期間，孕媽咪一定要好好規劃“吃喝玩樂”，既要享受節日又不打亂懷孕的生活節奏。一起來看看准媽媽猴年春節衣食住行全攻略吧！准媽媽猴年春節衣食住行全攻略
馬上就是春節了，許多孕媽媽們都會在猴年迎來自已健康的猴寶寶。那麼，准媽媽們怎樣安全度過這熱鬧的春節呢？又該如何規範孕婦的衣食住行和吃喝玩樂呢？下面小編為你介紹准媽媽猴年春節衣食住行全攻略。快來瞭解下吧！
孕婦過年怎麼穿？
孕婦過年怎麼穿呢？孕婦在過年的時候不能還像懷孕前一樣跟隨自己的喜好來穿衣哦，最主要的是做好保暖工作，並且讓自己感到舒服。今天，小編就來為你介紹孕婦在冬天要怎麼穿最好，一起來看看吧。
1、平時要多關注天氣預報，寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。從寒冷的戶外返回溫暖的家中，准媽媽要根據室溫換穿合適的保暖家居服和棉拖鞋。
2、也不宜穿得過於厚實，因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，出去吹風後更容易感冒。
3、不要穿著過緊的衣服。穿著過緊可能會影響胎盤血液迴圈，從而影響胎兒的生長發育，也不利於外☆禁☆陰部的清潔衛生。
4、內衣最好選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，內褲要乾燥寬鬆。鞋跟要高度適宜，鞋底最好是防滑的。
孕婦過年怎麼吃？
為了孕媽媽自身和寶寶的健康，准媽媽們在春節期間一定要注意正常休息不過量熬夜玩樂，而在飲食方面也要遵守以下三大原則，
1、不要暴飲暴食，吃肥厚高膩的食物
孕婦的身體承載著兩個人的生命，因此身體的健康對孕婦來說最為關鍵的。在過年期間，很多准媽媽們在眾多的美食面前總也抵擋不了誘惑，經常會有暴飲暴食的情況發生。專家提醒准媽媽們如果經常暴飲暴食，或者吃過多的肥厚高膩的食物，會對腸胃造成極大的負擔，會影響腸胃的消化吸收功能。
春節期間，除了全家團聚以外，很多家庭都會外出走親訪友。因為遊玩而饑一頓飽一頓，對孕婦來說是極為不科學的，如果吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會造成心慌、發憋；但如果長時間不吃飯則會引起低血壓，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發生暈厥從而造成極大的危險。
2、少吃生冷的食物
不管是平時還是在春節親友聚會的時候，孕婦的飲食一定要注意衛生，對於那些生冷的食物能不吃就儘量不吃。我們常見的大部分生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產生過敏；而且如果吃生冷不潔的食物，很容易會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命，同時當腹瀉時腸蠕動增強，引起宮縮造成早產。
3、儘量少到飯店吃飯
很多家庭為了避免做年夜飯時的麻煩，因此選擇全家外出去飯店吃年夜飯，這樣對孕婦的健康會存在著危險。飯店裡面的飯菜大都是高脂、高糖、高熱量，這些食物並不適合孕婦的食用。在飯店吃飯，在點菜的時候一定要選一些清淡的食物，比如清蒸魚、青菜等既清淡又易於消化。
零食等食物在過年期間是必不可少的，但並不是說所有的零食孕婦都適合吃，在挑選零食的食物一定不能吃甜點、糖果、不垃圾食品，預防妊娠期糖尿病。
以上介紹了准媽媽過春節怎麼“穿”和“吃”，下面小編繼續介紹准媽媽猴年春節衣食住行全攻略。
孕婦過年怎麼住？
居住環境對準媽媽來說非常重要。這不僅僅關係到准媽媽個人的健康，而且更重要的是關係到體內胎兒的健康和生長發育、智力發育。因此准媽媽務必注意以下幾點：
1、居室的空氣
目前空氣污染的問題應引起每位孕婦的重視。家庭裝修中的有害氣味，嚴重地影響著孕婦和胎兒的健康。因此，必須注意保持室內空氣清新，並具有良好的通風設備。
2、居住的空間
居住的空間不一定很大，但通過科學合理的設計裝飾，可以佈置得溫馨舒適，讓生活在其中的准媽媽天天有個好心情。
3、氣溫
大部分懷孕的孕婦對寒冷的抵抗能力遠遠超過非懷孕的女人。其原因是體內寶寶大大加快了自身的新陳代謝功能，產生很多的熱量。因此，孕婦應注意室內與室外的溫度變化，隨時調節自己的服裝和飲水，使自己生活環境中的溫度與濕度保持在一個相對恒定的範圍，以利於孕婦身體健康和胎兒的健康發育。
孕婦過年怎麼行？
春節人流量大，准媽媽最好不要到超市、商場等人多擁擠、空氣污濁的地方，可能被傳染上疾病，對腹中的寶寶也不安全。
小編提醒，娘家或者婆家不在本地的准媽媽，最好不要長途旅行，因旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足等都對寶寶不利，乘飛機、火車或汽車受到的顛簸和碰撞則對孕婦和寶寶都很危險。准媽媽如果實在要出遠門，那麼要注意以下幾點了：
1、出行最好帶上小零食
准媽媽在懷孕期間很容易疲勞，因此，注意休息和及時恢復體力很重要。准媽媽自己在旅途中應該加倍照顧自己，由於舟車勞頓，時間上的不可掌控性使得孕婦更容易饑餓。另外這種情況也使孕婦有頭暈、身體乏力等症狀。因此在旅行中應實現準備些小零食來備不時之需，如可準備些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等。
2、按摩小腿緩解疲勞
長途跋涉會造成孕婦腳踝小腿等處乏力酸脹，嚴重的會出現水腫等症狀。如果您是坐車旅行，請每90分鐘停一次車，站到地上輕輕地伸展小腿和雙臂以緩解疲勞。如果您是乘飛機，假設身邊的位子是空的，可以在徵求服務員同意的情況下，將腿平放在座位上，並用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進血液迴圈。一雙舒適隨腳的鞋也是您在外出時必不可少的。
3、及時小便千萬別憋尿
由於懷孕的時候由於子宮不斷增大而壓迫膀胱導致尿頻，准媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時間來方便一下，長時間的憋尿對身體和胎兒都會有不良的影響。很多公共場所衛生間的設施都不是很盡如人意，因此一旦您發現設施全的衛生間一定要充分利用。
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春節回家孕婦可以坐高鐵嗎？一年一度的春節來臨了，在外奮鬥的人們也陸續回家過年，高鐵是人們回家的主要交通工具。那麼，春節回家孕婦可以坐高鐵嗎？下面小編告訴你。春節回家孕婦可以坐高鐵嗎？
進入春運，一票難求，高鐵也成為人們返鄉的必選交通工具。高鐵比火車舒適，感覺比飛機更安全，但是高鐵壓力大，在運動過程中有電磁輻射。那麼，孕婦可以坐高鐵嗎？做高鐵會不會對胎兒產生不好的影響呢？
高鐵帶來出行的便捷，不得不承認，高鐵的速度是無人能及啊，而且和飛機比，在陸地上的高鐵似乎更能讓人感覺到安全。因為高鐵速度非常快，而且高鐵在運動過程中有電磁輻射，這會不會對胎兒產生不好的影響呢？讓我們來瞭解下吧。
高鐵對人體健康的影響？
1、暈車，因為車速較快，平時容易暈車的媽咪最好慎坐，要是不暈車就無所謂。
2、電磁輻射。車頂上的高壓電網會讓長期在坐車的人有點小影響，如易疲勞，不過要是偶爾坐，這個對寶寶的影響也可以忽略不計。
有人認為高鐵輻射指數對健康無害，已被國際公認。也有人認為孕婦不宜做高鐵，專家表示：除了高鐵的電磁輻射可能會對孕婦產生一定的輻射影響外，高鐵屬於劇烈顛簸的交通工具，劇烈的顛簸可能會引發宮縮而流產。
所以看來，高鐵還是不太適合孕媽咪乘坐的，尤其是孕早期和孕晚期的准媽咪。如果實在避免不了坐高鐵，那麼准媽媽坐高鐵要注意，不要太累，太顛簸，坐太久，保持心情舒暢，避免噪音環境和污染物。
孕婦坐高鐵注意事項
過年回家，孕婦坐高鐵一定要做準備，如果有人陪伴最好，特別是孕早期和孕晚期的女性。在出行前，最好是做一些孕期檢查，聽取醫生的意見，到站後有條件的話也可以去醫院檢查胎兒是否穩定。在8個小時左右的路程中，為了自己和胎兒的健康，如果高鐵車廂人不多，孕婦可以常起來走一走，伸展伸展雙腿，以降低發生靜脈血栓的風險，但是要注意站穩。在高鐵上最好不要讀書（對眼睛不好），可以聽音樂、欣賞風景或是閉目養神，最重要是安全和放鬆心情。
不過小編在此建議：平時有暈車感覺的准媽媽，建議不要選擇高鐵出行，高速運行會加劇孕期不適。在出外乘坐高鐵中，焦慮的情緒也不利於胎兒的健康成長。另外，坐高鐵一些感覺類似乘飛機，所以一些孕婦坐飛機的注意事項也適用于坐高鐵，孕媽也要注意哦。