孕婦心情會對胎兒有影響嗎_孕婦心情對胎兒的影響

養生之道網導讀：

醫生建議，准爸爸應該多留意孕婦心情對胎兒的影響。孕婦的焦慮不安會導致母體內部的激素發生變化，對胎兒產生不良的刺激。伴隨著焦慮和恐懼而引起的神經緊張，往往會使孕婦身體產生許多不適的感。孕婦心情對胎兒的影響有哪些呢？

一、孕婦心情起伏的原因

1、無法適應生理變化

隨著妊娠月份的增大，准媽媽身體各部位都一直持續在不同程度的變胖，尤其是肚子越來越隆起，屁股越來越大，腿越來越粗，靜脈曲張、妊娠紋等也前來報導，這讓愛美愛打扮的准媽媽們心生恐懼，擔心產後無法恢復，情緒會變的比較低落。

有的准媽媽在孕期還曾疼哭、癢哭，例如牙疼不能醫治，只能忍著，哪怕是半夜疼的睡不著覺，例如肚皮癢，又不敢塗藥，不敢抓，又氣又急的哭。其實這不是嬌氣，更多的對於從來沒有面對過的難題，一時無法適應。這些在孕期經歷這不同考驗的准媽媽們，已經非常堅強了。

2、產檢後的有些不好的結果讓准媽媽擔心憂慮

孕期要經歷大大小小的產檢，早期要排查是否有宮外孕、葡萄胎，中期要做唐篩、彩超排畸、糖篩等，晚期還要定期監測胎兒在宮內的各種情況和指標是否正常，在這一系列的過程中，難免可能會遇到檢查結果不理想的時候，一個看似很小的檢查指標或醫生簡單的一句話，都可能讓准媽媽在心裡面想很久、擔心很久，怕寶寶健康，怕分娩時不順利。這一次次的憂慮累積，可能是外人看不出來的，但是卻會讓准媽媽的情緒起伏不穩。

3、壓力大無法疏解

孕媽除了有“准媽媽”這一身份，自然還保有著懷孕之前的“員工”“妻子”“女兒”“兒媳”“家政女王”等等身份，不少孕媽在孕期所面臨的生活和工作上的壓力，可能未減反增，如果得不到及時的疏解，這種壓力會對孕媽的心理和生理不利。

二、孕婦心情對胎兒的影響

孕婦的這種心態對即將出世的胎兒是十分不利的。一方面，孕婦的焦慮不安會導致母體內部的激素發生變化，對胎兒產生不良的刺激；另一方面，伴隨著焦慮和恐懼而引起的神經緊張，往往會使孕婦身體產生許多不適的感覺，會使孕婦的肌肉緊張、疲憊不堪，並且會導致分娩時子宮收縮無力、產程延長及出現滯產、難產，難產又易導致胎兒發生宮內窒息，使對缺氧敏感的胎兒大腦細胞受到損害，進而影響胎兒的智力，甚至危及胎兒的生命。

因此，專家建議，孕婦在分娩前應該做好心理準備，調理好自己的心態，記住孕婦有個平靜、愉快、輕鬆的心態在此時很重要。可以閱讀一些有關分娩的科普書刊，或參加孕媽咪學校，瞭解分娩的過程，做到心中有數。胎兒發娩對於你和全家都是一件幸福和快樂的事情。把這種幸福和快樂的情感就能通過你感染給你的胎兒，使他生來就有一個快樂的情懷。

三、孕婦心情不好如何解決

1、休息放鬆

如果你正處在悶悶不樂的狀態中，可以做些事情讓自己感覺好起來。睡一小覺，找個朋友陪你散散步或看場電影。別對自己太苛求。最好的解決方法之一就是談話療法——顧名思義，就是把你的感覺都說給你的朋友、家人，或者如果你願意，也可以說給醫生聽。懷孕是你人生中的重大事件，它肯定會使任何人，哪怕是一個期盼寶寶已久的准媽媽，不時地感到茫然、易激動和焦慮。

2、做運動

如果你感覺自己的孕期情緒波動超出了一般正常的狀況，那麼你最好去看一下專業的治療師。雖然懷孕早期心情不好是正常現象，但確實有大約10%的准媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑鬱。如果你不是偶爾心情不好，而是經常或是持續性地感到情緒低落，你就有可能是這種情況。你可以去我們的論壇尋求幫助，在那裡與其他的准媽媽們分享自己的感受。

如果你也出現了孕期情緒波動，那麼你還可以嘗試適當的運動。運動不僅能強健你的身體，而且同樣重要的是，能夠緩解你懷孕早期心情不好的現象。