孕婦喝奶粉好嗎

一、孕婦喝奶粉好嗎

二、孕婦奶粉可以空腹喝嗎

三、如何挑選孕婦奶粉

孕婦喝奶粉好嗎

1、孕婦喝奶粉好嗎

這裡所說的奶粉並不是我們普通意義上的奶粉,而是專用的孕婦奶粉。這種奶粉的配方跟嬰幼兒的配方奶相似,是根據孕媽媽身體所需要的營養成分而進行設計的。由於女性本身體質比較特殊,加上懷孕期間的身體消耗,很容易導致體內營養的不足,這也是為什麼孕期要注重營養均衡的原因所在。

雖然通過我們平常的飲食,可以讓女性的身體保持最為基本的良好狀態,但是還是無法滿足女性在某些方面的營養需求,這個時候,就有了所謂的孕婦奶粉。這種奶粉所包含的營養豐富,基本上孕媽媽所需的礦物質和相關的營養素都有所包含,因此,現在有越來越多的女性開始喝孕婦奶粉。

喝孕婦奶粉的好處就是讓體內的營養更加充分,從而使得未來的寶寶更加健康,而且還有利於母乳品質的保證。

2、孕婦什麼時候喝奶粉

對於準備懷孕的女性,不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉,這樣可以提高體內營養素的水準,有利於受孕和懷孕。

孕婦奶粉在國外已經有好多年了,育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉,這樣對孩子和孕婦都有好處。

早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養缺失。

70%到%到80%的孕婦在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應,反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食,甚至吃不下食物,這些都不利於胎兒的發育。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉,懷孕後堅持喝,孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失,保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內胎兒營養不足,以後的幾個月裡吃再多也不能補償。

3、孕婦喝奶粉的注意事項

3.1、根據自身的需要進行選擇

市面上孕婦奶粉品牌眾多,所含成分也各不相同。孕媽咪在挑選的時候,應該看清楚每種品牌所含有的成分,瞭解清楚奶粉的特點,根據自身的需求來選擇合適的奶粉,比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。這樣才能給補充自己所缺的營養素,也不至於補得過量。

3.2、不要擅自增加飲用量

一般來說,孕婦奶粉的產品說明上都會建議孕媽咪每天喝1-2杯。孕媽咪不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養原色攝入量超標,反而對健康有害。

3.3、多嘗試,找到自己最喜歡的口味

現在的孕婦奶粉品種很多,孕媽咪千萬不要盲目地選擇一大桶,回家才發現自己不喜歡,甚至是難以下嚥。

3.4、不是所有的孕媽咪都適合喝孕婦奶粉

患有妊娠期糖尿病的孕媽咪最好在選擇孕婦奶粉之前徵求一下醫生的意見。體重超標、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮,因為孕婦奶粉與鮮奶相比,脂肪含量及熱量都相對較高。

孕婦奶粉可以空腹喝嗎

孕婦不能喝空腹喝奶粉。

孕婦不能空腹喝奶粉的原因: 牛奶是一種含蛋白質較高的營養品,經常喝牛奶,有益於身體健康。空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白質很快就會轉化為能量被消耗掉,營養成分不能得到很好的消化吸收。另外空腹時腸蠕動很快,奶粉在胃腸通過快存留時間短,其營養成分往往來不及吸收便匆忙進入大腸,徒走過場。有些人還可能出現腹痛、腹瀉等症狀,這是因為體內生成的乳糖酶極少,空腹喝進大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及時消化,轉而被腸道內的細菌分解,產生出大量氣體、酸液,刺激腸道收縮,出現腹痛、腹瀉。孕婦本身體質特殊,拉肚子可能會導致細菌侵入,太胎兒發育不利。喝牛奶之前最好吃些其他食物,或一邊吃食物一邊喝牛奶,以降低體內乳糖濃度,以利於牛奶中營養成分的吸收。

如何挑選孕婦奶粉

首先,孕婦要瞭解自己的營養狀況。準備懷孕前,先去做一個全面的檢查,看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質。還得看孕婦自身的孕期反應,特別是在妊娠反應較重的孕早期,孕婦對口味非常敏感,酷愛某些口味,或反感某些口味。

其次,需要瞭解各種品牌的特點,因為孕婦奶粉沒有國家統一標準,所以無論基本營養成分還是微量元素,眾品牌各有各的配方。多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素,如鐵、鋅、銅等,還提供了充足的鈣、磷,孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。

另外,喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉,防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。孕吐反應強烈,或是胃口不好、營養不夠的孕婦,則建議選擇高脂奶粉,以保證充足的熱能,以及胎兒發育所必需的營養。