這些孕婦吃桃子要慎重！孕婦怎樣吃桃子最安全

桃子美味多汁，營養豐富，是很多女性鍾愛的水果之一。但是有些地方卻有孕婦不能吃桃子的禁忌。眼下正是桃子上市的季節，對於准媽媽來說，究竟孕婦可以吃桃子嗎?孕婦吃桃子對胎兒好嗎?

桃子的營養成分

要想知道桃子適不適合孕婦食用，就得從它的成分入手分析。俗話說：“桃子養人杏傷人”，桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。孕婦屬於特殊時期，適量的吃一些桃子是有很多好處的。具體原因如下：

桃子含鐵高，有利於預防和改善孕期貧血：桃子中的含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4～6倍，由於鐵參與人體血液的合成，所以桃子具有促進血紅蛋白再生的作用，可以增加人體血紅蛋白數量，因此常食桃子可預防和改善缺鐵性貧血。孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

懷孕吃桃子的好處

1、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

2、治療肺病：桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的准媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

哪些孕婦吃桃子要慎重：

桃子對孕婦的補益作用是不容置疑的，但是有些孕婦由於自身特殊的身體狀況，就不太適宜吃桃子：

便秘的孕婦 ：孕期便秘的孕婦不要吃桃子，因為桃子吃多了會加重便秘的症狀，所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。

患有妊娠糖尿病的孕婦 ：孕後期有的孕婦會得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

過敏體質的孕婦 ：有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。

懷孕過量吃桃子的害處

1、桃味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，孕婦本身體內熱量就大，再加上桃子，更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。

2、孕後期有的孕婦會得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

3、很多人有喜歡吃桃仁的習慣，在這裡我們也順便說說，桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，可導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

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孕婦怎樣吃桃子最安全

1.最好去皮吃，以免桃上有防腐劑和其他化學製劑危害胎寶寶健康。也可以吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然後再用水沖洗，能較乾淨地去除桃毛，因為，桃子上有農藥，吃了會拉肚子。

2.最好不要吃桃仁，因為桃仁有活血化瘀的作用，而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，可導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。醫學上對於有活血化瘀作用的食物是禁止孕婦食用的，因為這些食物可能有墮胎的作用。

3.未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。因此，選擇購買桃子時應該選擇成熟度好的，個大的，不要單純看桃子的外表，有些商家為了桃子好看好賣，在桃本身上動了手腳，其實只不過是外表紅潤，裡面根本沒有成熟。一般挑選桃子的時候輕輕按壓一下桃身，有一點軟的就說明熟了，每次不要買多，現買現吃。

4.爛桃不可食用;

5.桃子忌與甲魚同食;

6.如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好要放半天再吃。

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