用自然食材 輕鬆告別曬黑皮膚

皮膚曬黑了，又不想依賴美白產品，這時候就讓我們“回歸自然”吧！富含各種營養、維生素C的自然食材可以說是最健康、最安全的“美白工具”了，通過使用各類自然食材外敷內服使用，讓我們輕鬆跟曬黑皮膚講拜拜吧。

番茄美白方法

材料：番茄一個 

做法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

馬鈴薯美白方法

材料：三分之一個馬鈴薯，麵粉或者奶粉適量

做法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

梨或蘋果美白方法

材料：梨子或者是蘋果一個麵粉適量

做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。

白菜美白方法

材料：新鮮的白菜適量

做法：白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

雞蛋清美白方法

材料：雞蛋清一個，麵粉，黃瓜汁適量

做法：蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。

牛奶美白方法

材料：牛奶適量

做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，課消除斑點。

枸己美白方法

材料：新鮮的120克，幹的60克，水適量

做法：枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

西瓜籽仁美白方法

材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克

做法：將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

冬瓜籽仁美白方法

材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麵粉適量

做法：將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

檸檬美白方法

材料：新鮮檸檬500克，蜂蜜300毫升。

做法：先將檸檬連皮洗淨榨汁;加入蜂蜜，用文火煎熬濃縮，至黏稠時停火，待冷裝瓶隨時適量取食。

作用：止咳化痰、生津健脾，促進血循環，保持肌膚彈性延緩老化，降低膽固醇，還能中和胃腸中的毒素;常吃對預防癌症、糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化症、骨質疏鬆等疾病有一定作用。

檸檬所含的維生素C是蘋果的5倍。研究發現，適量服用新鮮檸檬汁有助於身體對鈣、鐵的吸收，還能防止和消除皮膚色素沉澱、使肌膚光潔柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。

檸檬汁還能降低血脂，並可促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收，此外還有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。

紅糖美白方法

解決問題皮膚的關鍵就是對細胞進行排毒，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，真正做到美白從細胞開始。

推薦食用法一：紅糖烏豆蛋湯

材料：紅糖、烏豆各100克，雞蛋1個。

做法：烏豆洗淨旺火煮沸，移溫火上煮爛熟，再加紅糖稍煮，沖蛋花。

用法：隨意服用。

推薦食用法二：豆腐紅糖湯

材料：鮮豆腐500克，紅糖3克。

做法：將豆腐切成小條塊，水煮後加入紅糖，再沸而成。

用法：每日2次，飲湯食豆腐。