花灑噴洗乳☆禁☆房 胸器變小的元兇

你聽過沐浴豐胸的神奇功效嗎?洗澡的時候用淋浴頭從乳☆禁☆房下部往上沖，並環形地摩擦乳☆禁☆頭周圍，藉以增強組織張力，可以使乳☆禁☆房堅挺。而噴的方式不正確則會導致乳☆禁☆房下垂或變小。

沐浴健美不是單純地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具對乳☆禁☆房進行衝擊和按摩，利用擺脫衣服束縛的機會，對全身肌膚做一次清潔、保養，並增加全身曲線美。

入浴前和沐浴後喝一杯水，這是沐浴的必要步驟，也是成功的秘訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加以補充，再者通過飲水能促使洗澡時發汗，有利於體內的新陳代謝。

1、慢慢放入浴水，並調至到40℃左右。

2、用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。

3、進入浴缸，先用手對乳☆禁☆房進行按摩。

4、持刷子自乳☆禁☆房內側，沿著乳☆禁☆房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳☆禁☆房。

5、開大水龍頭，用與4同樣的手法，沖洗乳☆禁☆房。

6、如果乳☆禁☆房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。

7、如果乳☆禁☆房過大，則用冷水沖浴。

8、如果乳☆禁☆房下垂或為防止乳☆禁☆房下垂，最好用淋浴頭從乳☆禁☆房下部往上沖，並環形地摩擦乳☆禁☆頭周圍，藉以增強組織張力，使乳☆禁☆房堅挺。

9、將海藻浸泡在水中進行洗浴。

10、將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳☆禁☆房。浴後抹上滋養霜，並用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進局部血液迴圈，使皮膚光滑潤澤並有彈性，防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。

1、不要用太高溫度的水洗澡，因為這樣會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，越薄越鬆弛。

2、不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。

3、用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果!

飲食：專家認為，豐胸不能與減肥同時進行，適量的肉食絕對不可少，除了多吃蛋白質的食物，如豬蹄、肉皮、木瓜、黃豆，多喝牛奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質，讓身體骨架發育完全也很重要。

此外，平日做些擴胸運動也有利於胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立也可以起到好的效果。