神秘雌激素 看你能不能控制它

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大約從35歲起，女性體內負責生殖、生理功能活動的雌激素就開始出現下降趨勢。雌激素水準隨著年齡增長而降低，越接近停經年齡就越明顯。經過多年實踐，醫學界對雌激素的保健作用、治療作用以及副作用都有了系統、全面的認識;對於雌激素是不是人參果，什麼人該補，什麼時候補等主要問題也逐漸形成了比較完整的概念。

實際上，女性除了生殖系統和雌激素有關，體內很多組織器官都有它的靶器官，比如神經系統、心血管系統、骨骼、泌尿系統等等。這些系統或者組織裡面都能跟雌激素起作用，所以在女孩發育成熟的過程中這些系統也缺少不了雌激素的作用。 然而，人類出生、生長、發育、成熟後逐步衰老直至死亡，是不可抗拒的自然規律。人類從成熟走向衰退的過程中，女性卵巢功能就會逐漸衰退，雌激素水準下降，羅醫生說，女性從35歲開始卵巢功能就開始走下坡路了，這時候表現還不明顯，只是激素水準有一些波動。但是到了更年期，整個雌激素水準會完全下降，到完全絕經後雌激素水準會非常低，接著月經以及生育功能會隨著消失。一般來說，女性45歲以後由於體內雌激素分泌減少，出現一系列更年期症狀，出現輕重不等的、以植物神經系統功能紊亂為主的更年期綜合征。

如果雌激素水準下降幅度太快，還會造成更年期特有的不適症狀。最後，缺乏雌激　素還會加速骨質流失，增加患心臟病的風險。原來，雌激素的作用遠遠超出了生兒育女的範疇，涉及能量代謝、脂肪分佈、骨質更新等許多方面。以骨質更新為例，雌激素與黃體酮互相配合，指揮破骨細胞和成骨細胞在微觀水準上不斷地破除和構成人體的骨骼成分。　在這項破舊立新的工程中，雌激素分管限制破骨細胞的工作進度，黃體酮負責激勵成骨細胞的建設效率。如果雌激素不足，“ 破骨”就有可能超過“成骨”，從而導致骨質疏鬆。

1、無其它病因的脫髮、白髮。

初步判定：雌激素已開始下降，影響毛囊素的分泌。

2、無其它病因的失眠、神經衰弱。

初步判定：雌激素已經開始下降，影響了腦垂體分泌的褪黑素。

3、無其它病因的月經不調。

初步判定：雌激素分泌已經紊亂或者下降，開始影響月經的正常進行。

4、經常出現肌肉酸痛、肩周炎、疲勞。

初步判定：雌激素含量開始下降。

5、出現骨質疏鬆導致的疾病(頸椎病、骨質增生、骨刺)

初步判定：雌激素含量急速下降，影響鈣吸收。

6、皮膚乾燥、色斑增多、皺紋明顯增多。

步判定：卵巢功能開始衰退，雌激素水準下降開始影響皮膚代謝。

7、臉上色斑重，有痤瘡，無名疙瘩。

初步判定：雌激素分泌紊亂已經影響代謝系統同時發生紊亂。

8、性☆禁☆欲冷淡、性☆禁☆交疼痛、陰☆禁☆道鬆弛、乾澀、外☆禁☆陰瘙癢。

初步判定：缺乏雌激素，陰☆禁☆道萎縮，分泌黏液量下降或不分泌，難以完成性☆禁☆生☆禁☆活。

9、不成卵、輸卵功能障礙造成的不孕症。

初步判定：雌激素嚴重缺乏，已經影響了女性的排卵功能。

10、長期缺乏各種維生素造成的口腔、粘膜性潰瘍。

初步判定：雌激素長期缺乏，已經影響維生素吸收功能。免疫力下降導致厭氧菌的侵入。

11、子宮下垂、陰☆禁☆道下垂、尿道下垂、膀胱下垂。

初步判定：嚴重缺乏雌激素，已經造成骨盆腔失去彈性，骨盆底肌肉、韌帶、筋膜退化。

12、長期白帶異常，容易受感染。

初步判定：缺乏雌激素造成陰☆禁☆道內酸度不夠，已經失去了殺菌作用，常表現為老年性陰☆禁☆道炎。

13、長期心悸、心律不齊、緊張性頭痛、盜汗、面部潮紅，導致高血壓、冠心病、腦中風。

初步判定：缺乏雌激素已經造成心血管疾病症狀出現。

如果達到5項或5項以上，就顯示你缺乏雌激素了。

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一、多喝豆漿

專家建議，婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。

二、服用或塗抹新鮮蜂王漿

在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現在發現，因為蜂王吃的是工蜂上齶腺分泌出的王漿。進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激素。在國外治療更年期綜合症時，用蜂王漿塗抹的大腿內側，一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。

三、自製飲品補充雌激素：

1、用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。

2、用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。

四、自製藥膳進行治療：

1、玄地烏雞湯：組成：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。製作：烏骨雞弄淨去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，放調味作菜肴吃。功用：補血滋陰、補腎平肝。適用於更年期腎虛，頭暈目糊，氣陰不足。

2、菊花百合湯：組成：白菊花6克，幹百合50克(鮮品加倍)。製作：菊花略洗拍碎，幹百合先泡脹，加水同煮，待幹百合軟爛，可加糖適量服用。功用：養心安神，平肝潛陽。適用于更年期陽亢心神失安者。

3、甘麥蓮棗湯：組成：甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。製作：將甘草，淮小麥，麥冬三味藥先煎汁取渣，用藥汁煮蓮子、大棗服用。功用：清心安神，養陰潤燥。適用于治療更年期婦女躁動之症。

其實，補充雌激素只是一個小方面，女性想要保持身體健康和美麗容顏，除了飲食方面要注意，在衛生、生活習慣、身體狀況等等角度也必須要注意，這樣才能永葆青春。