“吃貨女”撐一餐飽一餐最傷身

創意

像現在很多女生都喜歡叫自己吃貨，其實女生吃太多吃太撐，對身體是有很大負擔的。

小心 女性易撐出卵巢早衰

攝入過多肥膩食物，容易引起的另外一種損傷是產生大量代謝產物及糞便，這些廢物產生的濁氣、毒素，會損害人體臟腑、經絡、氣血，加速人體臟器的衰老、面容的損傷，導致女性卵巢早衰。我們在臨床上可以看到，很多便秘的人不僅容易發生咽痛、頭痛等病症，而且還會出現面部痤瘡、皺紋增加、頭髮變白等現象。

適度減食量有利長壽

其實，古人早就發現，適度的減少食量，對身體的健康、長壽都是有益的。諺語說得好：“吃飯省一口，活到九十九。”美國醫學家通過一項實驗，在大鼠體內發現了一種基因叫長壽基因，這種基因在一般情況下並不表達，也就是沒有生物學活性，只有在饑餓情況下，這種長壽基因才表達其活性，延長動物的壽命。卵巢早衰也會因吃太撐了導致因此，適度的饑餓不僅有助於身體健康，而且有助於長壽。調查資料顯示，體形肥胖的老年人要比身體偏瘦者壽命短3～5歲;90歲以上的老人，80%都有節食的習慣。所以俗話說：“有錢難買老來瘦。”這些都告訴了我們少食對健康的重要性。

撐一餐飽一餐更有害

吃撐了，就禁食，這樣後果很嚴重，容易導致女性月經紊亂甚至閉經。由於五穀類食物、肉類食物都是溫熱之性，而蔬菜、水果類則為寒冷之性，所以，很多過度節食的女孩，一方面會出現氣血不足。另一方面會出現陽氣虛損的寒冷症，在出現頭暈眼花、記憶力減退等症狀的同時，還會出現月經紊亂，如月經後期、月經量少，甚至閉經。更為嚴重的，出現第二性征退化的徵象，表現為胸部平坦、陰☆禁☆毛腋毛稀疏等。因此，過度節食，對追求美麗的女孩來說，是最不適宜的。

看來，女生還是謹慎當一個吃貨。吃貨要吃得精選而不是吃得多哦。