乳☆禁☆房健美要從少女時期開始！

在整個女性世界裡乳☆禁☆房下垂的比例是不低的，這對愛美女性來說無疑是一種缺憾。難怪總有那麼多女性要為乳☆禁☆房下垂傷感，為使乳☆禁☆房挺拔起來，她們會東奔西走，四處求醫。實際上，乳☆禁☆房的形態與先天因素有極大關係，受著遺傳因素的影響。但這不是說乳☆禁☆房不可“改造”，乳☆禁☆房下垂也是如此，只要善待乳☆禁☆房、呵護有方，就會減少或避免遺憾的發生。

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避免乳☆禁☆房下垂的關鍵在於預防。乳☆禁☆房健美要從少女時期抓起，特別是母親屬於乳☆禁☆房下垂者，更應引起足夠重視。當乳☆禁☆房發育的時候，應特別注意乳☆禁☆房衛生保健，防止乳☆禁☆房被撞擊、擠壓;注意睡眠姿勢，不宜俯臥，提倡仰臥;經常做一些符合健康要求的乳☆禁☆房推託按摩(每天取仰臥位用左手撐托住左側乳☆禁☆房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳☆禁☆頭方向合力推託20一30次，然後再運用相同的方法托推右側乳☆禁☆房);適當做一些倒立體位，或經常做一些頭底位的鍛煉動作;及時佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年齡才使用乳罩，只要乳☆禁☆房發育至乳☆禁☆頭到胸壁皮膚反折處的下緣超過10釐米，就應隨時佩戴，以防乳☆禁☆房過重造成進一步下垂。對於從事特殊工作如運動員、舞蹈演員或重體力勞動等職業的女性更應注意這些方方面面。

哺乳期的乳☆禁☆房呵護對防止乳☆禁☆房下垂特別重要。由於女性在哺乳期乳腺內充滿乳汁，重量明顯增大，更容易加重下垂的程度。在這一關鍵時期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養過剩，不要乳汁過多剩餘，同時要注意乳☆禁☆房衛生，防止發生感染、擠壓。停止哺乳後更要注意乳☆禁☆房呵護，以防乳☆禁☆房突然變小使下垂加重。

少女們，在最青春燦爛的黃金時候一定要好好保護好自己的乳☆禁☆房，你的乳☆禁☆房美不美就看這段時間了！