產後減肥什麼時候最好

產後減肥什麼時候最好？孟子曰：天時不如地利，地利不如人和。這段孟子經典語錄曾被演繹為“天時、地利、人和”。在現實生活中，萬事成事都要考慮這三個因素，而若是這三個因素同時具備，則可說成事的最佳狀態了。產後減肥也是如此，產後減肥要想成功也需要挑選最佳時機。

產後減肥什麼時候最好，剖腹產產後三個月、順產產後一個月到兩個月。

但要注意的是：

1、哺乳期不能瘦身

哺乳期節食會影響乳汁的品質，所以要想瘦身的新媽媽，要好好餵奶。因為哺乳是不會增加太多的體重。母乳餵養者，可以在6個月後開始實行瘦身的運動，而未進行母乳餵養者，則可以根據自己的身體狀況在產後3個月開始實行瘦身。

2、貧血的人不能減肥

在沒有解決貧血的問題上，再加上瘦身，肯定會加重貧血。所以，貧血的人是不適合減肥的。應該多吃些含鈣的食物，如：菠菜、魚、肉類、動物肝臟等。

3、貧血的人不能減肥

產後減肥特別提醒：

產後減肥時間四：產後6個月必須進行減重

產後減肥什麼時候最好？無論任何情況，在產後滿6個月後都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使仍然是母乳餵養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該採取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。