新媽產後瘦身可以吃的蔬果

新媽產後瘦身可以吃的蔬果？寶寶生出來了，可身上還是一坨贅肉，這下可苦惱了愛美的媽媽們。因為要哺乳，又不敢亂吃減肥藥，那麼，新媽媽有什麼健康的減肥方法嗎?

對新媽媽來說，如何甩去一身脂肪、恢復肌膚緊致，已成了照顧寶寶之外的頭等大事。有的新媽媽認為，寶寶出生後，給寶寶餵奶、洗澡，事情一大堆，犧牲下自己的形象也就算了。殊不知，產後瘦身並不僅僅是形象問題，它的意義更在於女性的產後及今後的健康。女性生育後大都會“胖了一圈”，一般被稱為生育性肥胖。

很多新媽媽產後恢復中，覺得最難恢復的就是肚子，想了不少的辦法，那個平平的小腹已經被一圈圈的肉代替了。穿什麼衣服的時候，都會不自主的先看看肚子。產後如何收腹很重要，想要恢復窈窕身材一定要知道瘦身可以吃的蔬果。

蔬菜類

1、魔芋。藥食價值都高。含有的甘露聚糖，可吸收胃液，降低膽固醇。

2、黃瓜。其中的丙醇二酸可抑制糖類轉為脂肪。肥胖者、高血脂和高血壓的人宜常食之。

3、白蘿蔔。含豐富的維生素C，常吃可抑制黑色素的形成。其中的芥子油可促進代謝，避免脂肪堆積。

4、胡蘿蔔。營養豐富，其中的果膠酸鈣能降低膽固醇的含量。

5、韭菜。含豐富的纖維素，可促進腸道蠕動、防止便秘。

6、辣椒。辣椒素可促進脂肪代謝，溶解脂肪。

水果類

1、蘋果。含豐富的果膠，防止腿部水腫，熱量低。

2、葡萄柚。促進消化液的分泌，促進消化功能。

3、鳳梨。含多種維生素，營養豐富，果汁可酸解脂肪。

4、檸檬。檸檬酸可消食、減肥可解酒。

新媽產後瘦身可以吃的蔬果？小編提醒您：產後愛美的媽媽們，要想快速恢復火辣身材，每天要合理飲食，堅持做健美操，要擁有健康的體質和身材一定不能偷懶噢!