產後催乳要注意什麼

產後催乳要注意什麼？對於剛剛生完寶寶的媽媽來講，由於受各種因素的制約影響，經常會出現產後奶少或全無的狀況，這時候就需要進行催乳服務，那產後催乳要注意些什麼?

1、避免攝入過多脂肪

產婦護理期間還要注意避免攝食過多導致身體肥胖。催乳通乳服務一些肥胖女性的乳☆禁☆房看似奶水很多，其實都是脂肪。乳☆禁☆房脂肪過多可不是什麼好事，可能會導致乳腺堵塞，乳汁流通不暢。

2、雙乳☆禁☆交替餵養

母親在給寶寶哺乳時，左、右兩側應該交替進行;乳汁少，乳☆禁☆房小的一側要多餵奶，催乳通乳服務達到兩個乳☆禁☆房均等大小，並且調整到每次哺乳剛好吸盡雙乳奶水時為佳，這樣的話，不會因奶水過剩而導致感染的機會增加，也不會出現奶水不足，還可以防治過度奶水分泌導致將來乳☆禁☆房鬆弛、萎縮。

3、避免抽煙和染髮

煙草中除有尼古丁外，還有一氧化碳、二氧化碳、吡啶、氫氰酸、焦油等，這些物質可隨著煙霧被吸收到血液中，進入乳汁，從而影響小兒的生長發育。同時孩子在媽媽吸煙時會被動吸煙，容易使呼吸道黏膜受損。

產後催乳要注意什麼？染髮同樣不被允許。現在使用的染髮劑燙髮劑中含有多種化學成分，催乳通乳服務會通過乳汁傳給寶寶，一般哺乳期建議不要染髮燙髮。

4、使用全棉材質乳罩

奶水的多少和很多因素相關。首先，年輕媽媽應該做好充分的產後乳☆禁☆房保健工作，避免佩戴化纖緊窄乳罩，儘量選擇寬鬆的全棉材質。

5、保持愉快心情

哺乳期母親應保持良好的精神狀態，心情愉快，生活規律、睡眠充足，催乳通乳服務避免精神***和不良情緒的影響。哺乳期媽媽的乳☆禁☆房往往腫脹不舒服，給孩子餵奶也會些許疼痛，這些都讓年輕媽媽感到厭煩，從而滋生了放棄母乳餵養的念頭。時間一久，很可能會導致乳汁分泌及排泄不暢，甚至回奶提前。

6、食療
在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。

均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。

哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由於媽媽常會感到口渴，可在餵奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

為了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶水的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥。其實餵奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產後運動，就能避免脂肪的囤積。

產後催乳要注意什麼？以上注意事項媽媽們一定牢記，不僅可以讓我們有充足的奶水哺育自己的寶寶，而且在母乳餵養的道路上會更加通暢。