寶寶經常半夜驚醒怎麼辦?

兒童天生的氣質，傾向過度敏感、無規律、反應強度高或低反應。不但要花長時間來建立自己生理時鐘的規律性，也較難適應環境的變化。

半夜驚醒的原因

寶寶半夜經常驚醒有可能是缺鈣所致，但嬰兒睡眠不好嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關，也有可能是缺鈣的表現。其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等;幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關;我曾經見過由於老的保姆走了引起嬰兒晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

此外寶寶半夜驚醒有時是另一種現象，科學教法為夜驚，俗稱“夢遊”。

源于朱煜宸相冊

夜驚是什麼

寶寶夜驚是一種睡眠紊亂，孩子可能睡著睡著，突然會坐起、哭泣、尖叫、呻吟、喃喃自語、來回打滾，同時，眼睛睜得大大的，但其實寶寶並沒有真醒過來。因為這時候孩子處在睡眠和清醒之間的朦朧狀態，所以，不知道你在他身邊，多半也不能對你的問話或動作有所反應。事實上，通常我們每天晚上都能實現不同睡眠階段之間的平穩過渡，研究人員把夜驚看作這種過渡中出現的神秘差錯。有多達15%的孩子會在某個時期出現夜驚，往往是從兩三歲或學齡前開始，然後持續到7歲甚至青少年時期。一次夜驚可能會持續2～40分鐘，而當夜驚結束後，孩子又會突然重新熟睡，對所發生的一切毫無記憶。

孩子夜驚時我該怎麼辦?

不要試圖叫醒孩子。要知道，你想要安撫他的任何努力都沒用，因為夜驚的孩子無法真正平靜下來，而如果你試圖去抱他，可能反而會讓他掙扎得更加劇烈。所以，只要孩子沒有受傷的危險，你就不要通過身體接觸去安撫他。只要說話聲音平和，擋在孩子和危險物(例如床頭板)之間，等著孩子自然平靜就行了。在你上床睡覺之前，也要採取同樣的預防措施，來防止孩子夢游，因為夜驚的孩子經常下床走動。所以，你應該撿起地上可能絆倒孩子的玩具和其他東西，關嚴陽臺或樓梯口的門(如果有的話)，並插好窗戶和大門。

夜驚可以預防嗎?

目前，還沒有絕對能預防夜驚的方法，因為沒人知道引起夜驚的確切原因。不過，可以確定的是，夜驚本身並不意味著孩子有心理問題，或他對某件事情感覺特別難過。睡眠不規律、睡眠不足或任何類型的睡眠剝奪，都可能引起夜驚。解決孩子的其他睡眠問題(例如半夜起床等)，用安靜的睡眠程式，保證孩子按時睡覺、睡眠充足，有助於預防夜驚。有時候，夜驚也會是睡眠呼吸暫停引起的，這是一種嚴重但是可以治療的睡眠紊亂，指增大的扁桃體和淋巴組織(咽喉內的正常組織)在睡眠中堵住了呼吸道，從而導致呼吸困難，使孩子處於半睡半醒的狀態。