懷孕荷爾蒙飆升 舒緩情緒免緊張
孕吐是懷孕常見的症狀，主要是由於人類絨毛膜促性腺激素攀升，身體還未適應所引起，等到身體適應了懷孕，自然會停止孕吐。
2、乳☆禁☆房出現脹痛乳☆禁☆房會脹痛是因為腦下垂體產生了泌乳激素，它會刺激乳腺分泌乳汁。由於泌乳激素大量分泌，血液會大量流入乳☆禁☆房，因而產生脹痛感。
懷孕荷爾蒙變化會導致孕吐。
3、便秘以及頻尿
懷孕時黃體素會不斷的刺激膀胱，導致孕婦有頻尿的現象，加上子宮壓迫，所以常會有忍不住的感覺。子宮還會壓迫腸道，導致蠕動變慢，因而便秘。
4、分泌物變很多由於懷孕雌激素的增加，導致子宮內膜和子宮頸的腺體分泌物變多，大多為白色透明狀，沒有特殊味道。
5、經常腰酸背痛懷孕時胎盤會分泌一種鬆弛素，它可以放鬆子宮韌帶，讓骨盆變大。鬆弛素還會讓髖關節、恥骨韌帶過度鬆弛，所以引起腰酸背痛。
二、可以舒緩情緒的方式 1、聆聽舒緩音樂音樂可以舒緩我們的情緒，還可以刺激寶寶大腦的發育，所以創建自己的歌曲播放清單，不論是潺潺小溪或是貝多芬，它們都可以讓你寧靜。
2、躺在浴缸泡澡懷孕階段身體很容易有疼痛和不舒服，導致精神緊繃，而泡澡是一個很好的舒緩方式。設定安全的水溫，以及有個輔助物方便你進出浴缸，記住，只是浸泡。
3、獲得一個按摩根據研究，按摩可以減少正腎上腺素和皮脂醇(壓力激素)，並且增加血清素和多巴胺(避免抑鬱症)，還可以減少分娩併發症。
4、找人說話聊天不論你是身體壓力或是精神壓力，找人說說話一定可以舒緩你的不舒服。抓住你的家人、朋友、同事，甚至是醫生也可以聽你傾訴。
5、產前瑜珈運動運動絕對是一個可以放鬆身體和心靈的好方法。產前瑜珈，教你控制呼吸，有助於放鬆和釋放壓力。
6、做好所有準備很多媽媽會因為懷孕的不確定性而感到擔憂，因此，最好讓自己做好所有的準備，像是充實懷孕生產知識，購買寶寶用品，這樣分娩時才不會驚慌失措。
7、適當補充點心低血糖有可能會造成你的崩潰，更何況你現在吃是兩個人在補，因此，適當的補充一些健康的零食，讓你能量滿滿。