孕37周：產前準備倒數計時

歷經漫長的懷孕過程，一旦預產期快到了，准媽媽們的心情是既期待又怕受傷害，未曾身歷其境的初產婦，難免有些茫茫然不知所措，經產婦縱使有過生產的經驗，也不要掉以輕心，趁早做好隨時可能分娩的準備。

產前準備倒數計時

首先必須選定即將要前往生產的醫院，通常就是您平時接受產前檢查的場所，但是有些准媽媽因為在外地工作就近做產檢，或者打算回娘家或婆家附近生產後順便坐月子，可於預產期之前一、二個月告知產檢醫師，並且要求在孕婦手冊上詳細填寫先前產前檢查的相關資料。若經診斷為高危險妊娠者，應該選擇較大規模的醫院，方能讓母子倆都得到萬全的照顧。

懷孕後期發給准媽媽的待產須知上，除了列舉即將生產的各種徵兆外，還注明住院待產時應攜帶的物品，包括掛號證、夫妻雙方身份證、健保卡、孕婦健康手冊，以及個人日常用品、換洗衣物、產墊等，提早準備妥當才不至於臨時手忙腳亂。

唯恐家中無人時突然發生陣痛或破水，准爸爸必須事先建立緊急聯絡方式，呼叫器或大哥大隨身攜帶，住家距離醫院較遠者，應預留無線電計程車行的電話號碼，或者知會附近的親朋好友，必要時伸出援手。延誤送醫可能會導致急產的不幸結果，特別是經產婦如果自恃經驗豐富，拖延到有便意感時，可就真的來不及了。

只要稍有懷疑是產兆出現，准媽媽應立刻前往醫院的產房接受陰☆禁☆道內診，不論是白天或晚上，均無須先行掛號等候，經產房的醫護人員判定還不需要住院者，即可返家觀察，因此千萬不要嫌麻煩。

懷孕後期整個子宮壓迫所產生的不適症狀達到最高點，眼看著妊娠紋急遽增加，准媽媽經常抱怨下肢浮腫、靜脈曲張、痔瘡出血、尿急又頻尿、腰酸、抽筋、陰☆禁☆道分泌物增多、起床時手麻等，行動遲緩之餘，最好穿著寬鬆衣褲和平底鞋，避免不小心跌倒或碰撞肚子，亦不宜安排長途旅行。倘若睡覺平躺時感覺呼吸困難，可將枕頭墊高成半坐臥姿勢，或者側躺抱個枕頭以方便翻身。

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