2個月寶寶睡多久比較好？哄寶寶睡覺的5大錯誤認知

兩個月的寶寶他們的身體發育還沒有怎麼成熟，這個時候的寶寶大多數的時間都是在睡覺的，那麼大家知道兩個月寶寶睡眠時間是多少嗎?2個月寶寶睡眠有哪些特點呢?

寶寶睡眠的特徵

媽媽應該瞭解寶寶睡眠的特徵，不用太過在意寶寶的睡眠時間，因為一般情況下寶寶有自己的生理鐘。

1、剛出生的寶寶會醒很多次，醒來主要是因為要進食(至少是在開始的兩個星期之內，不管是白天還是夜晚，每隔兩個小時他就要醒一次)。

2、寶寶的睡眠有週期：當他驟然抽搐，眼瞼活動，而且醒得很快時，說明他是伴有夢境的淺睡(稱為“REM睡眠”，即快速眼動睡眠);當他非常安靜地躺著，表明他在深睡(稱為“NON-REM睡眠”，即非快速眼動睡眠)。

3、睡覺時寶寶發出很奇怪的呼吸聲是很正常的。在淺睡時，他們可能發出哼聲、打鼾，或者突然用力地吸入空氣。

4、在寶寶睡覺的時候幾乎覺察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸會非常地安靜，而且身體一動也不動。

5、可以做一些事來鼓勵寶寶從第一天起就乖乖地睡覺。當然，不要被這個安靜的8個星期大的小傢伙蒙蔽，甚至產生一種萬事安然無恙的錯覺。在你的寶寶很小的時候就應實施一種管用的睡眠策略，雖然這談不上是可以解決所有問題的靈丹妙藥，但是它可能會大有裨益。

兩個月的寶寶睡眠時間

兩個月的寶寶比起剛剛出生時的寶寶睡眠時間會略有縮短，每天平均15-16小時，且大部分睡眠時間會在晚上;白天，寶寶睡眠時間會短一些，一般的寶寶白天還是會睡上3、4個小時。

對於2個月大的寶寶晚上的睡眠時間，寶寶並不是可以一覺睡到大天亮的。這個年齡的寶寶大部分還是需要在晚間吃奶的。要是你的寶寶在將近傍晚的時候開始哭鬧不休，不要感到吃驚，也不要驚慌，這是一個很正常的現象。當他終於安靜下來的時候，他往往可以睡上一個長覺。

當寶寶剛剛醒來時，寶寶通常會有一點哭鬧。當孩子哭的時候，爸爸媽媽應該注意去安撫下寶寶，他會很快停止哭鬧。爸爸媽媽們也可以讓寶寶持續哭一小會兒，不要超過6分鐘，寶寶一般會自己平靜下來重新進入睡眠當中。

總的來說，兩個月寶寶睡眠時間一般在15小時左右，過多或者過少都是不合理的現象，爸爸媽媽們要留心觀測了。

相關閱讀：寶寶睡覺不踏實、愛踢被子 原來是它在搞鬼

如何讓寶寶有個好睡眠

(一)按時睡覺

在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。

(二)自然入睡

在寶寶睡覺之後，在晚上的時間就不要開著燈，要將燈關掉給寶寶睡覺，在白天的時候就可以將窗簾拉上，使得室內盡可能的暗淡一些。

寶寶入睡後，成人不必攝手攝腳。習慣在過於安靜的環境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發出大的聲響，如“砰”的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養寶寶上床後不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來後不哭鬧的好習慣。

並讓寶寶養成不蒙頭、不含乳☆禁☆頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習慣。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛☆禁☆撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調節自己入睡前的狀態。不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。

有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個檯燈，教會寶寶開關，使他能控制黑夜，有利於寶寶安然入睡。

相關閱讀：寶寶睡不好：4大錯誤細節 影響寶寶睡眠

(三)睡姿舒適

在寶寶進入一歲之後就會有自己的一個睡眠姿勢了哦，這個時候的寶寶的睡眠要盡可能的舒適，不論他們採用睡眠睡眠方式都是可以的哦。

(四)睡眠不安的處理

有的寶寶夜裡睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結果寶寶很快習慣于這種在父母懷裡睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。

為此，對偶然出現的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險的故事，睡前是否吃得過飽，或饑餓、口渴，尿床、內衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲或其他原因導致的腹痛、呼吸道感染導致的鼻塞等，給予針對性的處理。

若無軀體疾病，則應改變其睡眠環境，如讓其一個人獨睡;對其夜間醒來，父母應克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。

哄二個月寶寶睡覺的5大錯誤認知

作為新媽媽，你可能正二個月寶寶各種各樣的睡眠問題困擾著，對有關寶寶睡眠的各種各樣的說法也讓你越來越焦慮。今天幫新媽媽剖析以下幾個哄二月寶寶睡覺的錯誤認知。

錯誤1、

認為“不管寶寶什麼時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。”

睡眠時間充足對於寶寶的生長發育是非常關鍵的，因為在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過，寶寶的睡眠品質也很重要。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。

入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的，因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。所以，儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

誤2、

認為“寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長發育。”

二個月大的寶寶有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。原則上，只要寶寶的精神狀態好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。

錯誤3、

認為“一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。”

對於二個月以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，品質也很好，就能夠滿足他生長發育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求.

錯誤4、

認為“抱著睡會讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡。”

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。要培養寶寶獨立入睡的習慣。建議你從現在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。

相關閱讀：抱多了易使寶寶睡覺不安穩 不同時期的寶寶睡眠時間多久合適?

錯誤5、

認為“打呼嚕說明寶寶睡得香。”

寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊癒後，打鼾的症狀就會消失。但如果寶寶長期打鼾，可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了，對寶寶的腦發育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。