健康睡涼席 清涼舒爽不惹病
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禍起涼席：寶寶皮炎
臨近夏天，佳佳媽媽給寶寶買了新涼席。這可是寶寶過的第一個夏天，媽媽可不想讓寶寶起痱子。晚上，媽媽把佳佳哄睡後放到了小床上。第二天一早起來，媽媽發現女兒身上有一層紅色的小疹子，媽媽嚇了一跳，這是怎麼回事？不敢耽擱，媽媽帶女兒到醫院，醫生看了之後問，皮膚接觸過什麼新衣服之類的嗎？媽媽說：“沒有，只是我新買了涼席昨天給寶寶鋪上了。”“哦，那你家寶寶得的是涼席皮炎。”
醫生解答
出現“涼席皮炎”的原因有兩個：一是孩子對用葦、草等植物編成的涼席過敏，症狀是在皮膚與涼席接觸的地方出現紅斑；二是受到涼席縫隙中存在的蟎蟲的叮咬，孩子身上出現一片一片的丘疹，醫學上稱為丘疹性蕁麻疹，也屬於“涼席皮炎”的一種。
一旦發生“涼席皮炎”，要給寶寶剪短指甲，避免搔抓，不要用熱水燙洗患處以止癢。可先根據皮膚“疹狀”特徵，分清是過敏還是“蟎害”。如是過敏，只要脫離過敏源(如更換涼席或不用涼席)，同時服用一些抗過敏的藥物和維生素C，三天之內症狀即可好轉。如果是“蟎害”，首先也要避免再次接觸，在殺死蟎蟲的同時，可用一些局部外用藥治療，用藥必須在醫生的指導下進行。
預防方法
1.選擇涼席時，最好選用竹席或藤席，不要選用草席，因為草席容易生蟎蟲，而且其本身也是過敏原。
2.新買涼席及每年首次使用涼席前，要對涼席進行高溫消毒，比如用熱開水反復擦洗，然後再放到陽光下暴曬數小時，只有這樣才能將肉眼不易看見的蟎蟲及其蟲卵還有細菌等殺死。
3.夏季人體容易出汗，皮屑和灰塵等都容易進入涼席的縫隙中，加之環境潮濕，也可能滋生蟎蟲。所以在使用的過程中，涼席也要經常清洗、晾曬。
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禍起涼席：寶寶劃傷
朵朵有一天在新買來的涼席上玩積木，突然間，開始大哭起來。媽媽趕緊問寶寶怎麼了。寶寶抬起手，說疼。媽媽拿著手電筒仔細一看，一根細小的刺紮進了寶寶的指肚裡。
醫生解答
剛剛買來的涼席表面僵硬、凹凸不平，小寶寶皮膚嬌嫩，如果用手使勁在涼席上一蹭，就可能紮著寶寶，或者睡眠時無意中與涼席用力摩擦，會使皮膚損傷；此外，竹制、草制涼席用得過久，表面會產生一些小毛刺，在小兒爬行蹬腿時可能紮傷孩子的皮膚。涼席引起的外傷多為比較輕微的皮膚破損，但是由於夏季細菌滋生快的緣故，破損處易發生感染，因此也不要忽視。
發現寶寶皮膚被涼席擦傷劃傷，首先要檢查傷口處是否有毛刺留在皮膚裡，如果有，要先挑掉毛刺，再用酒精棉球進行消毒，以防皮膚感染。
預防方法
1.媽媽在購買涼席時，要摸席面手感是否光滑，邊角位是否整齊光潔。
2.小寶寶使用席子時表面最好用紗布包好，以防劃傷皮膚。
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禍起涼席：寶寶腹瀉
2歲的多多特別怕熱，媽媽老早就給寶寶用上了涼席。可是最近幾天，寶寶開始出現腹瀉。去看醫生的時候，醫生說這可能是著涼引起的腹瀉，要注意腹部保暖。
醫生解答
小兒因代謝旺盛而產熱多，往往較成人更怕熱，睡覺時常喜歡光著身躺在涼席上，什麼也不願意蓋。但嬰幼兒的身體尚未完全發育成熟，自身的體溫調節能力弱，對外界冷熱的適應力差。涼席性冷，加之淩晨時分氣溫較低，寶寶無法適時作出生理調節，容易受涼而引起腸蠕動增加，導致便次增加和腸道水分吸收減少，大便稀溏，這就是外感性腹瀉。
預防方法
1.如果給寶寶用涼席，在涼席上鋪一層棉布單子或毛巾被，避免寶寶皮膚直接接觸涼席。
2.寶寶用涼席的時間要短，天氣稍涼就要換掉。
3.給寶寶穿個小背心入睡，或者在肚子上蓋個毛巾被，防止腹部受涼。
4.後半夜時，家長要多留意寶寶是否蓋著毛巾被。
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媽媽選涼席
草席 採用燈芯草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質柔軟，與皮膚的親和力強，涼度較低，多受老人以及體質虛弱的人喜愛。但對寶寶可能造成過敏，第一次使用要多觀察寶寶皮膚的反應。
竹席 應選竹節長而平、纖維細、質地柔軟堅韌的“頭青席”。頭青即頭道篾，最為涼爽柔韌。然而，竹席涼性大，老人、小孩及體質弱的人不宜用。竹席不宜暴曬，否則會變脆。
麻將塊竹涼席 麻將塊竹涼席是用牛筋線把竹片串起來的，對背部有較好的按摩作用，因竹片像麻將塊，稱之為麻將塊涼席。竹塊涼性大，硬度大，麻將塊之間又有縫隙，易傷害寶寶皮膚，因此不適合小孩使用。
亞麻席 具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右，有“天然植物空調”之美譽，涼度適中，適宜兒童。此外，亞麻涼席還具有衛生性好的優點，能抑制真菌和微生物的生長。
牛皮席 屬於高檔涼席，以整張水牛皮製作的為好，其散熱、防潮功能優良，涼度適中，且越用越光亮，但價格較高。牛皮席使用期間，應定期用略濕的毛巾清洗席面，但不宜在陽光下直曬或用明火烘烤，也不要用水沖洗，無需特別保養。
竹纖維涼席 它所採用的原料全部取自3～4年生、色澤鮮亮、健壯挺拔的新竹，經高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、製成棉狀，最後紡成紗，由紗織成席，其質地柔韌，適合寶寶使用。