風傳受孕日程表 最佳還是最瞎

所有父母都期望自己可以生出優質寶寶，無數現實也告訴我們，在天時、地利、人和的情況下誕出的寶寶，一般來說確實會更“優質”。基於父母們普遍的願望，受孕日程表就誕生了。

“受孕日程表”力求在優身、優情、優時、優境的最佳狀態下，讓最健康、最有活力的精子和卵子在天時地利人和俱佳時結合，充分體現父母兩人的容貌、智慧、個性、健康等精良基因。

那麼，網傳“最佳受孕日程表”究竟是怎樣的呢？是否真的科學？且看幸孕草一一分解。

受孕日程表：準備受孕前6個月

1、如果確定要孩子，建議你們夫妻一起去醫院做孕前檢查和諮詢。

2、如果你們夫妻的體重超過或低於標準體重，應該從現在開始調整飲食，爭取將體重調整到標準體重後再懷孕。

3、長久採用藥物避孕的女性，要在停藥6個月後再受孕。

點評：

想要懷孕，確實要早做準備，調理好身體。專業的孕前檢查與諮詢是必須的，備孕夫妻（尤其是備孕媽媽）的體重也會影響受孕及孕期的寶寶，長期服用避孕藥也不宜馬上受孕，停藥6個月以上的做法也是比較科學的。所以，準備受孕前的6個月，請按照受孕日程表的計畫開始做吧。

這個日程表的計畫是比較泛的，具體到細節，備孕夫妻如何做孕前檢查，如何調整體重，如何改善飲食，大家可以參看本頻道的相關內容。

受孕日程表：準備受孕前5個月

如果家中有貓、狗等寵物，請託付給親戚朋友。

點評：

直接把寵物送走，這個計畫有點武斷了，許多家庭與寵物建立了良好的感情，往往不忍將小動物送走，如果現在強行送走，可能會影響到主人的心情。其實，主要的問題就集中在“弓形蟲感染”。

備孕夫妻可以去醫院做一下TORCH檢驗，如果結果顯示已經感染過弓形蟲，可以不用擔心，因為主人體內已經產生了抗體；如果顯示從未感染過，則表明沒有免疫力，那就要在整個備孕懷孕期間，注意餵養寵物的方式和自己的飲食衛生；如果顯示正在感染，暫時不能懷孕；如果在懷孕3個月內，女主人的TORCH檢驗顯示感染了弓形蟲，應立即中止妊娠。

受孕日程表：準備受孕前4個月

1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的品質。因此，對於任何一對計畫懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。

2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好，那麼至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。

點評：

適當的身體鍛煉是非常必要的，要注意的是，貴在堅持，備孕夫妻千萬不要三分鐘熱度。戒煙戒酒，由於對煙酒的成癮程度不一，所以建議大家根據自己的實際情況，癮大的可以更早些開始。

受孕日程表：準備受孕前3個月

1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。

2、從事對胎兒有害職業（如放射環境）的夫妻，尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。

3、為減少“早孕反應”對身體的營養損失，要在這個月份積極進食富含營養素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。

4、從這個月開始，夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。

點評：

雖然這裡的6點看起來很多，但歸納起來主要是兩個方面，一個是生活環境，一個是飲食習慣。

第1點慎用藥物是必須的，不過第2點，可能有點勉強了。如果是工作環境非常惡劣，那麼是得暫時離開，但如果是可以克服的，就不要為了備孕，這麼早就放棄工作了，當然了，如果家裡有條件，那就沒所謂。

第3點，補葉酸等營養是有必要的，但是切記千萬別補過量，過猶不及。第4-6條可以照日程表執行。

受孕日程表：準備受孕前2個月

1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。

2、希望生個乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物；希望生個兒子，你可以多一些偏鹼性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過，特別提示的是，通過飲食調節性別的方法並不是絕對有效，只是增強生男生女的幾率。

點評：

第1點是比較廢話的，因為前文提到了在受孕前4個月，夫妻雙方就要進行適度的體育鍛煉，一直可以堅持到受孕成功。

第2點，通過飲食來調控生男生女的幾率，雖然並無很科學的根據，不過照做也無妨，但是不要太期待效果就是了。幸孕草認為，飲食習慣合理就好，營養要全，不要刻意為了生男生女而弄得營養不良，這樣就沒必要了。

受孕日程表：準備受孕前1個月

1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘，增強免疫力，避免感冒。

2、丈夫協助妻子測定排卵期。採用測定基礎體溫、觀察陰☆禁☆道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法，綜合分析觀察，獲得準確的排卵日。

點評：

第1點依然比較廢話，因為鍛煉與運動是要持續整個備孕期的。這個時候不僅要避免感冒，也要避免一切其它疾病，像牙齒有問題之類的，也應該早早的治療。（孕前檢查記得檢查牙齒就對了）

第2點，很多影視劇中都出現過這樣的情節，現實生活中有大部分人也少這樣做的。推測排卵期，讓精子和成熟的卵子很好地相遇。不過這個也不能做得太過，當兩個人把性☆禁☆生☆禁☆活都精確到某分某秒的時候，這種感覺其實並不好。所以，雖然也需要推測排卵期，但也不能太刻意去掐時間。

受孕日程表：受孕

1、在心情愉悅，沒有憂愁和煩惱的狀態下進行受孕。

2、丈夫要重視讓妻子達到高☆禁☆潮，這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。

3、注意受孕時的視覺刺激，讓室內沉浸在柔和的燈光下，放些優美輕鬆的樂曲，讓這六個月的用心在這一刻付之於行動。

點評：

受孕時，心情和身體狀態都要調至最佳狀態，雖說造人不是件容易的事兒，但也別過於緊張。而且，受孕也不是100%就能成功的，所以即便一次不成，下次還得繼續努力，不可過於急躁。

雖然這份“受孕日程表”基本點明了備孕期間該做的事情，不過有的內容比較泛，有的計畫又太過細節，所以算不上最佳，但也絕不是“最瞎”的。備孕夫妻可以根據自己的實際情況參考這個日程表來進行備孕，未細說的其他情況也可以參看本頻道的相關文章。