便秘不可小覷 夫妻生活受影響

創意

便秘對女性有很大的影響。不僅僅排毒不順影響肌膚的狀況，給我們帶來心理壓力。更加嚴重的是，便秘還可能影響夫妻生活

因便秘使夫妻生活受到嚴重影響的事例不在少數。細心的夫妻可能體會到，在沒有便秘的時候，男性表現性☆禁☆欲旺盛。女性則會體驗到，當性☆禁☆生☆禁☆活達到高☆禁☆潮時，將感 覺到陰☆禁☆道會出現不同程度的收縮抽動，這時你還會感覺肛門周圍也會出現有規律的收縮，這種收縮可以隨著性高☆禁☆潮的強弱起伏而加劇或減弱，這都說明女性性高☆禁☆潮的 來臨伴隨著肛門的“運動”，而這正是恥骨尾骨肌(性☆禁☆愛肌)“工作”的結果。

由於恥骨尾骨肌附著恥骨與尾骨上，好像一張繃緊的“吊床”， 支援著骨盆內全部器官以及會陰部的肌肉，參與收縮陰☆禁☆道功能，完善排便功能並促進陰☆禁☆道緊握性，使夫妻性☆禁☆生☆禁☆活更加和諧和健康。但如果妻子長期患有慢性便秘，在 性☆禁☆生☆禁☆活中，必然使恥骨尾骨肌長期處於緊張狀態甚至出現性☆禁☆交疼痛現象，性☆禁☆生☆禁☆活就自然難以和諧了。長期如此，還將出現性☆禁☆欲減退、性冷淡及性厭惡。如果丈夫患有 便秘，將導致其出現系列性功能障礙症狀，如陽痿、早洩、射☆禁☆精無力狀態。

便秘的預防措施

1、飲食中必須有適量的纖維素。

2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。

4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。

7、保持心情舒暢，生活要有規律。

所以，牽一發則動全身，便秘這個問題還能造成那麼多的危害。大家要養成規律健康的鍛煉、飲食習慣，培養好的心情，杜絕便秘的困擾。