10+20+30+40+女人如何選內衣？

網上有一項調查顯示，千名女性中，超過90%對自己的胸部並不滿意，超過50%的女人天天被副乳問題困擾，而希望自己的胸部能更加緊湊、堅挺、集中的竟達到了100%!而一款適合自己的內衣就能在無形中解決副乳、下垂等問題。

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女人的內衣正如同女人深藏不露的縝密心思一樣，包裹著女人最柔軟、也最脆弱的部分——乳☆禁☆房。然而這層“保護膜”如果不給力，就會導致乳☆禁☆房“鬧脾氣”——副乳悄悄冒泡!

女人的副乳主要非為先天性和後天性兩種，我們對先天性的缺憾無力回天，但是後天還是可以補救的。

後天形成的副乳問題通常都是假性副乳，多半是後天肥胖或穿衣不當所造成，例如：穿衣方式不對、內衣尺寸不合，或者是為了追求時髦經常使用無肩帶、半罩式內衣，這些原因都可能使胸部無法集中，內衣太小或內衣的肩帶過於緊繃，長期下來會在外胸部或腋下造成局部脂肪。

副乳在青春期前處於相對靜止狀態，隨著乳☆禁☆房的發育而逐漸增大，同時受內分泌激素的影響，副乳在月經期、妊娠期和哺乳期出現局部增大、腫脹和疼痛。有時候還會響睡眠、工作與學習，讓女性焦慮不安、情緒激動。

如果放任不管，副乳病重的部分會進一步的惡化，可能會衍變成副乳腺囊腫、副乳腺增生，甚而副乳腺癌。因此，女人從青春期、成年期、到哺乳期都要選好合適的BRA，隔離掉乳☆禁☆房“一開二”的危險!

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10+女孩選內衣：

11-15 歲是女孩乳☆禁☆房開始發育的時候，15 歲後進入乳腺發育最旺盛的青春發育期。在這一階段，對女性乳☆禁☆房來說，最致命的就是因為乳☆禁☆房組織、雌性激素、節食過度等問題造成的乳☆禁☆房扁小。

內衣的需求：面料質地溫和透氣、佩戴舒適，激發乳☆禁☆房的正常發育，不宜使用外塗或口服的豐胸藥，會破壞人體激素平衡，久而久之還可能導致乳腺癌。

20+女人選內衣：

20+女人已經進入乳腺發育最旺盛的青春發育期後，需要警惕的是——乳☆禁☆房左右發育不對稱。不等大的原因是它倆對雌激素的反應不一致，若兩邊相差過大，對女性身材外觀乃至心理健康都會帶來不利的影響。

內衣的需求：這時的女性最需要一款能促進乳☆禁☆房兩邊均勻發育的內衣，同時還有寬鬆舒適能引導乳☆禁☆房正常發育的內衣。

30+女人選內衣：

30+女人的乳☆禁☆房自生發育已完成，這時乳☆禁☆房最容易遇到外擴及副乳的形成。外擴與副乳可能與內衣長期穿著不正確有關，如罩杯過小使胸部被擠壓溢出罩杯形成副乳，或罩杯過大不能正確聚攏胸部形成外擴。

內衣的需求：要佩戴適合體形和乳☆禁☆房大小的內衣，這時對於已經形成的外擴及副乳，只有具有真正梳理、調解的功能性內衣，才能改變和調整乳☆禁☆房出現的問題。

40+女人選內衣：

40+女性由於生產哺乳以及身體的自然衰老等問題，無可避免的都會出現乳☆禁☆房下垂的現象，乳☆禁☆房組織、乳☆禁☆房腺體不再發育，下垂的現象就會日趨明顯。

內衣的需求：要佩戴合適生產哺乳的內衣，同時一款能促進乳☆禁☆房二次發育、提胸護乳的內衣更是尤為重要，將下垂的威脅徹底消除掉。

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副乳隊伍的壯大，對於窈窕身材可不是好貢獻，反而會導致上身臃腫，隨之而來的副乳疼痛問題會讓女人產生各種煩惱，甚至會衍變成為乳腺增生、乳腺癌等讓女人“花容失色”的大問題。 如何減副乳？

內衣：size要選對

選擇內衣尺寸要正確，採購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。現在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出了機能內衣，若自己不會正確穿著，別害羞，應大膽請專櫃小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

運動：舉手也投足

做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。首先上身挺直，收腹夾臀，將拿著瑜伽球的雙手往上抬，並繞到後勁部位;然後背脊挺直，將瑜伽球往後上方延伸，手臂打直，感覺上手臂在用力;再將手慢慢放下，回到做法1時的動作;來回重複此操6-8次。

按摩：自摸或被摸

要想讓胸部更加集中，減少副乳的形成，那就需要常常愛☆禁☆撫她們，進行胸部按摩。然而，自摸還是被摸呢?各有各的精彩。通過自我按摩可以感覺出纖維囊腫等容易忽視的問題。先摸乳☆禁☆房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳☆禁☆房。多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳☆禁☆房小炸彈：乳腺癌給你發出的第一次警告。