偽娘時代 男人四招保“陽”氣

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編輯您好：

我家男人長得很清秀，之前朋友看了都說“斯斯文文”的挺不錯的。但是最近這段時間，朋友對他的評價卻從“斯文”變成了“娘娘腔”，經常打趣說我一句，“你看你老公好娘哦，相妻教子肯定還厲害!”真不知這些話是褒是貶了，我倒是不抗拒他斯文、溫柔，但是男人還是要有一些陽剛之氣在，他也要從小給寶寶樹立一個“男子漢”氣概……

網友：小辣媽

偽娘白皮書：

什麼是偽娘?它通常指的是有女性美貌的正常男性角色，且變裝後常常帶有很強的萌屬性，有的可能更勝過一般女性角色，而這種偽娘氣質更從一舉手一投足蔓延到生理、心理去，有很多網友甚至把偽娘稱之為“比女人更女人的男人”。

《失戀33天》的王小賤，典型的偽娘們，但也是人見人愛級別的男人。可見人們對男人的審美標準不再局限于陽剛、粗礦、壯碩，溫和、斯文、柔情漸漸走近人們眼簾。男人當讓也可以和女人一同撐起家庭這一片天，但也不能把自己搞得或者被社會搞得陰陽怪氣。畢竟，陽剛之氣正氣淩然，是男人與生俱來的雄性魅力。

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女性中性化，男性女性化，這些無不體現著現代文明的進步，然而一個健康的社會，需要不同的個體來旅行各自的角色，承擔各自的社會、家庭責任。作為一個准爸爸，溫柔、細心、體貼的應該的，但是在孩子的成長中，爸爸更要讓小孩知道什麼是陽剛之氣，什麼是男子漢氣概。

如何在偽娘盛行的時代，保住男人的陽剛正氣?從衣、食、住、行等四方面出發，讓你當個貨真價實的“大丈夫”! 更多簡單有效的壯陽方法

衣：陽剛男人，從選擇內褲開始

內褲保護著我們較為脆弱卻重要的私處，是“命根子”的最後一道防線。因此，男人要享受健康性☆禁☆福，就從穿對內褲開始!選對內褲，能讓你更加剛強、堅毅。專家建議，男性挑選內褲，最好是選擇純棉平角褲。

因為陰囊對外界溫度的高低很敏感，而穿平角褲，無皮下脂肪有豐富的汗腺，有助於散熱。陰囊的溫度對生精過程有很大影響，陰囊內溫度比機體內低2攝氏度左右，是生精作用的最適宜溫度。而平角褲的寬鬆使其自我調節更加輕鬆自如，這樣男性久坐時更加舒適、健康。

對於內褲的質地，我們建議選擇純棉內褲，因為聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、陽氣增強。

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食：強陽健體，壯陽補腎吃什麼?

想要陽氣十足，食補是關鍵。下面為男士們介紹三款營養價值高、補血溫陽、強身健體的食物，讓你在家也能好好補一補。更多壯陽食物分享

1、羊肉配生薑

羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

2、牛肉配土豆

牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

3、雞肉配栗子

雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，壯陽補腎，為了更好地吸收雞肉的營養成分，最好選老母雞湯煨栗子。

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住：提高腎陽，男人睡姿很關鍵

不說你不知道，正確的睡姿也是能夠提高腎陽能力，保護男人的生殖能力，呵護私處健康。

男人睡覺姿勢不同，對健康的影響也是不一樣的。不當的睡覺姿勢會對性功能造成“惡果|嗎。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。不同睡姿有哪些優缺點?

俯臥

趴著睡能睡得踏實啊?事實上男性趴著睡，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。

左側臥

由於心臟位於身體左側，男性這樣睡心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠品質不佳。而當心臟受到壓迫時，男性全身的血液迴圈會變慢，包括生☆禁☆殖☆禁☆器官的血液迴圈，當生☆禁☆殖☆禁☆器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

右側臥

右側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生☆禁☆殖☆禁☆器官，算是一種較好的睡姿，但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生——睾丸扭轉。一旦精索發生扭轉，睾丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睾丸就有可能缺血、壞死。

仰臥

仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生☆禁☆殖☆禁☆器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰☆禁☆莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生☆禁☆殖☆禁☆器官的血液迴圈，對生殖系統健康、性功能最有好處。

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行：開車男人，如何保“陽”氣

現在的“偽娘們”有著標準式的小資生活：白天呆在高級寫字樓裡有條不紊地工作，下班後開著豪華汽車代步，其中少了的就是適度的運動鍛煉。俗話說“久坐傷肉”不無道理，久坐不動容易導致了周身血液迴圈變差，引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮甚至喪失性能力，因此我們要堅信“女人靠保養，男人靠鍛煉”。

適當的運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。

保持好體力，每週應至少二次最適合男人的運動鍛煉，比如說走路、游泳、爬樓梯、打網球、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性☆禁☆生☆禁☆活的品質會大大增強。