經期注意事項，最忌經期同房

既可修身塑體，又可免除側漏的尷尬，不少女性來例假時都會選擇穿緊身內衣。但是專家提醒說這種做法會給健康埋下隱患，女性經期最好穿稍寬鬆的內衣。

一、經期穿緊身內褲可治經痛?

專家表示，愛美是每個女孩子的天性，為了達到修身塑體的效果，許多女孩子喜歡穿束身內衣來掩蓋缺陷，即使經期也不例外。她們認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實這是不科學的。尤其在經期，過度束身易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，造成經血逆流，出現經期腰疼、腹痛症狀。另外，女性經期機體抵抗力下降，過度緊身的衣服會造成一些病菌繁殖和入侵，造成外☆禁☆陰陰☆禁☆道炎發生或復發。所以，女性經期最好別穿緊身衣，應儘量穿些純棉、透氣性好、稍寬鬆的內衣，並且勤換洗，保持乾爽與衛生。瞭解月經，對維持女性的健康，甚至美麗與青春，有著密不可分的關係。所以，我們要認真對待月經期間的任何細節。

二、女性經期要注意的三大禁忌

1、月事禁忌之不能染髮

有些研究發現，染髮劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。儘管染髮劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，正是抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染髮，以免使細胞發生不好的變化。不得已而為之，月經期間，你就是看自己的發色不順眼，忍不住想立刻“變發圖強”，那麼建議你先用簡單的發尾挑染，並且選擇有經驗的美髮師操作。不過，仍然要提醒你月經期間洗頭的注意事項，上美容院在染髮之前都要先洗頭，美髮師在染髮前是不會把你的頭髮完全吹幹的，加上美容院的超強冷氣一吹，你染髮所要付出的代價可是很高的喔!行動前請三思!

2、月事禁忌之不能補

原因：一般吃補的藥膳中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加。所以經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經過後才能喝。不得已而為之，最好是以食補代替藥補，用自然的食療幫助度過經期。例如：喝黑糖水可幫助經血排出;奇異果加蘋果及優酪乳打汁可消除腹脹;香菇煨蹄筋可舒緩筋骨酸痛;奶汁焗蝦仁可減輕生理病痛等。即使要吃藥補，也應選擇涼補的藥材，熱補的藥膳還是留到經期過後再吃較好。從生理層面探討：生理期間因子宮頸口較為張開，經血從陰d中流出，陰d的酸堿值偏鹼性，防禦病菌的能力減低，因此經期間行房，細菌很容易透過男性的精液乘虛而入。同時也容易造成經血逆流，增加罹患子宮內膜異位的機會，尤其已經有子宮內膜異位的患者，經期行房確實不宜。也有少數人會因經期行房造成經期延長，甚至經血不止的現象!不得已而為之，氣氛對了，那麼經期中行房也沒什麼不可行的，甚至有醫師認為，經期行房有助改善子宮血液迴圈呢!不過，你要注意的是：

1.行房最好避開經血量較多的前兩天。

2.不管男性女性都要先清洗生☆禁☆殖☆禁☆器官，注意清潔。

3.經期間行房仍有懷孕中獎的可能，尤其對經期長而週期短的人而言，月經的後幾天就可能是排卵期，所以不想懷孕的人，可要做好避孕措施。

4.為了女性健康，建議你經期還是最好避免房事為好。

女人每個月都來一次，為了自身的健康，還是儘量避免經期同房，偶爾調節一下，也能產生另一種距離美。