常穿高跟鞋埋下5大後遺症

眾所周知，都知道高跟鞋穿久了，拇趾外翻、長繭、足底筋膜炎、雞眼、腳趾變形、阿基裡斯腱炎等高跟鞋症候群肯定是避免不了的了，事實上，穿高跟鞋除了會引起足部病變外，也會影響腰部及背部的肌群。

（創意）

高跟鞋後遺症一：蹠骨區長繭

由於重心往前移，位於第1和第5蹠骨區，長期承受壓力，會長出一塊塊厚厚的繭，嚴重者甚至引起足底筋膜炎。

高跟鞋後遺症二：阿基裡斯腱炎

阿基裡斯腱是人體最大的肌腱，由小腿肚的比目魚肌和腓腸肌的肌腱共同形成，附於跟骨。阿基裡斯腱發炎者通常都是喜愛運動的運動者，往往因為運動前沒有適當的暖身運動，或是過度運動所引起的，穿到不合腳的鞋子，也會引起阿基裡斯腱炎。

高跟鞋後遺症三：加速關節退化

穿上高跟鞋，會改變人體原本站立和行走的生物力學，也改變身體重心線所經過的關節。由於重心線落在膝前方，膝蓋往後頂，膝關節過度伸直，結果加速關節磨損和退化;患者膝蓋會經常疼痛，沒辦法上下樓梯。

高跟鞋後遺症四：慢性下背痛

因穿著高跟鞋的關係，骨盆會因而往前傾，造成屁股往上翹，腰椎前彎，脊椎處的小面關節受到擠壓，肌肉縮短，造成下背疼痛及腰痠背痛。

高跟鞋後遺症五：脊椎傾鈄

今年流行的楔形鞋，由於接觸面小，穩定性比較差，為了平穩走路，必須動用到背肌、腹肌的肌力，使力不當易造成左右兩側肌力不平衡，導致脊椎、腰部向左或向右微傾。