產後關節痛如何是好

產後關節痛如何是好?多少媽媽會發現，產後幾周之後開始覺得自己的關節經常疼痛，有時候甚至疼的都保不住寶寶，媽媽們都十分擔心自己還沒老就開始這樣了，那年紀大了之後怎麼辦呢?這就是我們通常說的月子病。

因為產後虛弱，又要照顧寶寶，媽媽們得不到充分的休息，如果再有些著涼，就會烙下坐月子關節痛的毛病，那麼針對產婦這樣一個特殊的群體，發生這樣的病症我們應該怎麼預防和治療呢?我們又應該在月子裡面注意些什麼呢?

產後身體虛弱、氣血不暢發生腰疼、關節痛是一種常見的疾病，我們在做月子的時候應該注意以下幾點，避免這樣的病症發生。

1、產後不能捂。很多老人怕產婦涼著，多給產婦穿衣服、褲子，即使在夏季也穿長衣長褲關窗關門，這樣是不科學的，如果選擇長衣褲，應該選擇輕薄布料，產後出汗多，應該經常更換衣服，如果產婦一直處在出汗的狀態，稍加不注意就會著涼，引起關節痛。

2、避免受風。雖然說避免受風但是並不代表不開窗戶不通風，產婦的房間還是應該多通風讓通氣流通的，但是開窗時不要讓風直接吹向產婦和寶寶，通風換氣的時候產婦和寶寶可以暫時離開房間，這樣可以避免因為溫度變化而著涼導致關節疼痛。

3、飲食要注意。在飲食上也要忌生冷的食物，例如冰水、飲料、霜淇淋、寒涼水果，更不要吃剛從冰箱裡面拿出來的任何食物，產婦產後應該吃常溫下的食物或者加熱過的食物，冷藏的食物一定要遠離。

4、產後不宜久站久立。產後適當的運動是有必要的，但是應該適可而止，不要因為覺得運動可以減肥恢復身材，就沒完沒了的做運動，產後體力恢復還需要一定的過程，不要著急，一點點的慢慢進行。否則就會引起腰肌勞損、關節疼痛。

5、避免勞累。產後因為照顧寶寶的原因，大多數的產婦都不能得到充分的休息，所以在可以休息的時間盡可能的多睡一會，保持體力，過度勞累也是因為關節疼痛的重要原因。要養成寶寶自己入睡的習慣，不要總是抱著寶寶或者悠寶寶，這樣媽媽們就是想休息也難，寶寶睡著之後一定要將寶寶放在小床上睡覺，很多媽媽怕寶寶醒就一直抱著寶寶，這樣寶寶不舒服，媽媽也會因為勞累生病，完全不值得。

產後關節痛如何是好?媽媽們照顧孩子是應該的，但是一定要注意自己的身體，產後關節痛在以後也很難治癒，一開始就要注意好。