產後陰☆禁☆道鬆弛如何是好

產後陰☆禁☆道鬆弛如何是好？自然分娩的媽媽，胎兒經過陰☆禁☆道娩出時，陰☆禁☆道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米，即分娩時陰☆禁☆道要擴張到10釐米(正常陰☆禁☆道直徑為 2.5釐米)。另外，不要以為選擇了剖腹產就可以擺脫陰☆禁☆道鬆弛，媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備，所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰☆禁☆道也會有鬆弛現象。

新媽媽產後陰☆禁☆道鬆弛的常見原因是什麼?

產後陰☆禁☆道鬆弛的常見原因除了多次分娩，還由於胎兒胎頭過大，造成陰☆禁☆道四周肌肉撕裂而變薄，或在進行陰☆禁☆道側切縫合手術時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰☆禁☆道口寬大、鬆弛，收縮力下降。如果產後缺乏運動，或者由於害怕產後發胖而不注意營養，或者過於勞累，進而導致的盆腔肌肉群復舊不良，也是加重鬆弛的因素，使原有的陰☆禁☆道對陰☆禁☆莖的“緊握”能力有所下降，在過性☆禁☆生☆禁☆活時，有時空氣會進入陰☆禁☆道，像拉風箱一樣發出很大的響聲，讓人十分尷尬。

產後陰☆禁☆道鬆弛的危害

1、新媽媽失去“性”致

領育網專家分析：陰☆禁☆道鬆弛讓新媽媽肌力減弱、韌帶鬆弛、黏膜皺襞減少，陰☆禁☆道鬆弛是導致性快感下降甚至消失的一個主要原因。遇到這類問題的夫婦都在沉默中忍受煎熬，而這只能使問題惡化。有些女性老是擔心自己的問題而拒絕過性☆禁☆生☆禁☆活，其實性是一種“關係”，是兩個人的事，通過夫婦之間的良好溝通和配合，才能攜手解決好問題。

2、新媽媽健康損傷

產後陰☆禁☆道鬆弛如何是好？領育網專家分析：由於陰☆禁☆道壁的支援組織失去了對膀胱、尿道甚至直腸的支撐作用，而導致它們向陰☆禁☆道前、後壁膨出，因此還會出現尿失禁或排便困難。常常出現陰☆禁☆道感染、尿頻、便秘、大便解不乾淨等。出現這種狀況，就是比較重的陰☆禁☆道鬆弛症狀，需要儘快到醫院有針對性地請專家解決問題。

產後陰☆禁☆道鬆弛怎麼辦

產後陰☆禁☆道鬆弛現象在產婦中並不少見。輕者會因為陰☆禁☆道寬鬆而失去對陰☆禁☆莖的“緊握”能力，使性快感下降;重者由於陰☆禁☆道壁的支援組織失去了對膀胱、尿道甚至直腸的支撐作用，而導致它們向陰☆禁☆道前、後壁膨出，因此還會出現尿失禁或排便困難。

首先產婦要保證必要的營養支持，不要因害怕產後肥胖，過分節制飲食，導致肌肉缺乏必要的營養而變得很薄。

然後產後要儘早進行適當的運動，積極進行陰☆禁☆道肌肉的恢復性鍛煉：

1.每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣;

2.像忍大、小便一樣收縮肛門，如此反復100次以上;

3.小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。產後陰☆禁☆道鬆弛如何是好？