坐月子可以吃鹽嗎？

坐月子不能吃鹽是傳統風俗習慣，也是長久流產下來的老規矩了。但是，這樣的規矩是有道理可循的嗎?是不是坐月子期間的產婦一點鹽分都不能碰呢?領育網專家則認為，坐月子期間適當補充鹽分也是很有必要的。

坐月子能吃鹽嗎

領育網專家表示，女性坐月子期間吃飯或者喝湯都不放鹽的話，雖然可以適當減輕鹽分對自己腎臟產生的負擔，不至於讓自己血壓升高影響健康，但是飯菜寡淡無味，卻會讓自己的胃口不好，食欲不振，也會引起影響到自己的乳汁分泌情況，這點也是需要注意的!

但是鹽吃太多不行，偶爾吃下卻對身體非常有利!專家表示，食鹽裡面的鈉是人體必需的物質，如果產婦體內缺鈉，就會低血壓、噁心嘔吐、無食欲、頭昏眼花、乏力疲勞等不良後果，所以，每天的鹽分攝取對於正常人來說，也是非常有必要的。既然產婦不宜多攝取鹽分，那麼可以適當補充鹽分啊!可見，月子期間“忌鹽”也是有利有弊的做法!

吃鹽多少要適量

月子裡的產婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。鹽吃多了，會加重腎臟的負擔，對會使血壓升高;鹽吃得太少，限制鈉的攝入，就會影響產婦的食欲，進而影響產婦的泌乳，就會影響到嬰兒的身體發育。

所以，月子裡的產婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。